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• 贅肉怎么減

  贅肉是指堆積、囤積在身上的脂肪組織，一般腹部、腰部、臀部是最容易產(chǎn)生贅肉的地方。贅肉不僅影響美觀，而且對身體健康也無益。消除贅肉的方法有很多，比如節(jié)食、鍛煉、抽脂等。手術抽脂和節(jié)食對身體會產(chǎn)生不良的影響，可能導致皮膚松弛、厭食和失眠等癥狀。最合理科學的減肥方法是減少熱量攝入并堅持體育鍛煉，也就是我們常說的“管住嘴，邁開腿”。但是減少飲食熱量攝入?yún)s并不容易，這也導致很多人減肥失敗。對于這種情況，可以服用慕小腰奧利司他膠囊來減少飲食中脂肪的吸收。它是胃腸道脂肪酶的抑制劑，可以防止食物中的脂肪被脂肪酶分解后，經(jīng)腸道吸收進入體內(nèi)。所以高脂飲食時服用奧利司他膠囊可減少脂肪的吸收。它有多年的臨床應用經(jīng)驗，服用人數(shù)也比較多，安全性和療效比較好。配合運動鍛煉，減肥效果更佳。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:33
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-12 9411次

• 腋下肉怎么減

  關于腋下的肉怎么減要具體分析，如果里邊有乳腺組織，一定要通過手術才能去除掉，因為它并不是脂肪，手術以外的方法很難讓它下去。如果是由于胸罩穿戴不合適，可以通過鍛煉來讓脂肪消除，需要協(xié)調(diào)上肢和上半身的運動，再結合合適的胸罩。最簡單的還可以通過吸脂來把腋下的肉減掉。對于女性有幾個原因：第一是由于胸罩佩戴不合適，再加上久坐的生活習慣，腋下總是擠著兩坨肉，久而久之就形成了所謂的副乳的結構。第二是里邊確實有乳腺組織，由于在生長發(fā)育的時候，最開始每個人可能是有6-8對乳房，但是隨著發(fā)育形成，其他的都退化掉了，最后只留一對，但是由于退化不完全，有的時候在腋下可能會殘留一些乳腺組織，所以就形成了副乳。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 4217次

• 腰圍佩戴的方法
  腰圍佩戴的方法是在急性疼痛較重的情況下堅持佩戴，但是臥床休息時則不要佩戴，否則腰圍中的硬物可能會損傷腰部皮膚，初步治療有效后在病情減輕，疼痛緩解的情況下，可以在散步、直立位做康復體操時解下，而在坐著時或者是做較重的家務勞動時佩戴，以便讓腰部肌肉有一個適應的過程。佩戴腰圍的同時應在不加重癥狀的前提下，按照康復體操的要求，鍛煉腰背部、腹部的肌群，使背部的肌肉強壯有力，消除腰部肌肉的炎癥，達到完全康復的目的，只有恢復正常生活和恢復腰椎的正常功能，才能說明已經(jīng)康復。
  語音時長 1:19”
  展瑞靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-28 6413次

• 腰圍可以預測糖尿病嗎？
  ?體重指數(shù)，腰圍以及腰臀比都是非常實用的肥胖評估標準，美國的研究人員證實了這些指標在二型糖尿病預測中的價值。腰圍對男性二型糖尿病的預測價值與體重指數(shù)相當，醫(yī)務人員參與健康研究的兩萬多名男性糖尿病患者進行檢測結果表明，其體重范圍從正常至肥胖不等。在長達十三年的隨訪期間共有八百多個人被診斷為二型糖尿病，分析結果顯示體重指數(shù)和腰圍用于預測糖尿病的準確性相當，該研究表明無論是總體肥胖還是腹部肥胖都是二型糖尿病的較強的而且是獨立的預測因素，而腰臀比雖然也是腹部肥胖的指標，但其預測糖尿病的價值卻不如腰圍更準確。
  語音時長 1:40”
  徐亞光 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-13 1396次

• 腰圍怎么減
  可以利用抽脂手術來減腰圍。腰部看著比較肥胖，大多數(shù)都是因為脂肪堆積造成的。抽脂手術是通過在腰部脂肪多的部位切開一個小口，將抽脂的儀器放入脂肪層內(nèi)，然后再利用負壓的形式將里面多余的脂肪抽出體外，可以達到快速瘦腰的效果。在做完抽脂手術后，需要穿一段時間的塑身衣，可以更好的給腰塑形。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 803次

• 怎么減腰圍
  病情分析：很多肥胖的人由于腹部脂肪比較豐富，很容易出現(xiàn)腰圍增粗。想要減腰圍主要是要減掉腹部脂肪。可以通過轉(zhuǎn)呼啦圈、仰臥起坐等運動方式進行減肥，這些動作可以鍛煉腹部肌肉，消除腹部脂肪，這樣就能夠減掉腰圍。意見建議：想要減肥除了適當?shù)脑黾舆\動以外，還要注意控制飲食，不要吃油炸食品，因為這些食品含有豐富的脂肪。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-05-13 8505次

• 腰圍怎么量
  腰圍可以通過使用卷尺的方法進行測量，如果腰部出現(xiàn)了異常增大的情況，建議及時就醫(yī)。在測量腰圍之前，準備一條沒有彈性的卷尺，確保能夠圍繞腰部一周。腰圍的測量位置大概在髖骨上方和肋骨下方的最窄處，一般位于肚臍上方2-3厘米。保持站立姿勢，使體重均勻分布在兩腿上，保持自然呼吸，不要屏氣或刻意收緊腹部，將卷尺
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-08-02 0次

• 腰圍正常范圍
  腰圍正常范圍，男性一般小于85厘米，女性一般小于80厘米，但多少不是絕對的，因為每個群體存在個體差異，所以需要因人而異。因為腰圍的大小通常受性別、年齡、身高等因素影響，正常男性的腰圍一般比女性腰圍大，例如男性腰圍正常值大概是身高厘米乘以0.42，女性腰圍正常值大概是身高厘米乘以0.34。個人身高與平
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-23 6269次