問怎么減腰圍
病情描述：
怎么減腰圍
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贅肉怎么減贅肉是指堆積、囤積在身上的脂肪組織，一般腹部、腰部、臀部是最容易產(chǎn)生贅肉的地方。贅肉不僅影響美觀，而且對身體健康也無益。消除贅肉的方法有很多，比如節(jié)食、鍛煉、抽脂等。手術(shù)抽脂和節(jié)食對身體會產(chǎn)生不良的影響，可能導(dǎo)致皮膚松弛、厭食和失眠等癥狀。最合理科學(xué)的減肥方法是減少熱量攝入并堅持體育鍛煉，也就是我們常說的“管住嘴，邁開腿”。但是減少飲食熱量攝入?yún)s并不容易，這也導(dǎo)致很多人減肥失敗。對于這種情況，可以服用慕小腰奧利司他膠囊來減少飲食中脂肪的吸收。它是胃腸道脂肪酶的抑制劑，可以防止食物中的脂肪被脂肪酶分解后，經(jīng)腸道吸收進(jìn)入體內(nèi)。所以高脂飲食時服用奧利司他膠囊可減少脂肪的吸收。它有多年的臨床應(yīng)用經(jīng)驗，服用人數(shù)也比較多，安全性和療效比較好。配合運動鍛煉，減肥效果更佳。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:33
陳哲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-01-12 9412次
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腋下肉怎么減關(guān)于腋下的肉怎么減要具體分析，如果里邊有乳腺組織，一定要通過手術(shù)才能去除掉，因為它并不是脂肪，手術(shù)以外的方法很難讓它下去。如果是由于胸罩穿戴不合適，可以通過鍛煉來讓脂肪消除，需要協(xié)調(diào)上肢和上半身的運動，再結(jié)合合適的胸罩。最簡單的還可以通過吸脂來把腋下的肉減掉。對于女性有幾個原因：第一是由于胸罩佩戴不合適，再加上久坐的生活習(xí)慣，腋下總是擠著兩坨肉，久而久之就形成了所謂的副乳的結(jié)構(gòu)。第二是里邊確實有乳腺組織，由于在生長發(fā)育的時候，最開始每個人可能是有6-8對乳房，但是隨著發(fā)育形成，其他的都退化掉了，最后只留一對，但是由于退化不完全，有的時候在腋下可能會殘留一些乳腺組織，所以就形成了副乳。
01:46
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-08-13 4217次
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怎么減腰圍少吃多動減腰圍。水桶腰、大肚腩是怎么來的，這跟飲食不良、久坐不動等生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，現(xiàn)在人們普遍吃的都是高熱量食物，而電腦辦公和網(wǎng)絡(luò)游戲的盛行又常常讓人長時間坐在電腦前，大大減少了走路的機(jī)會，高熱量難以消耗，就逐漸囤積在腰腹部造成了水桶腰。水桶腰和大肚腩一旦形成，想要減下去也是相當(dāng)困難的，僅靠仰臥起坐等腰腹運動無法達(dá)到減肥效果，必須通過健康飲食和長期的全身性運動才能有效消除腰部脂肪。所以，對健康最有力的方法是防止腰圍變粗，不論你處于哪個年齡段，一旦發(fā)現(xiàn)自己有腰圍漸粗的趨勢，就一定要提醒自己控制飲食，多活動，防止腰圍繼續(xù)增大。而對已經(jīng)腰圍超標(biāo)的朋友們來說則需要重視自己的肥胖問題，不要再對腰部的肥肉視而不見，抓緊減肥，控制體重才是硬道理。語音時長 1:40”
王莉
主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院
2018-11-03 22111次
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腰圍佩戴的方法腰圍佩戴的方法是在急性疼痛較重的情況下堅持佩戴，但是臥床休息時則不要佩戴，否則腰圍中的硬物可能會損傷腰部皮膚，初步治療有效后在病情減輕，疼痛緩解的情況下，可以在散步、直立位做康復(fù)體操時解下，而在坐著時或者是做較重的家務(wù)勞動時佩戴，以便讓腰部肌肉有一個適應(yīng)的過程。佩戴腰圍的同時應(yīng)在不加重癥狀的前提下，按照康復(fù)體操的要求，鍛煉腰背部、腹部的肌群，使背部的肌肉強(qiáng)壯有力，消除腰部肌肉的炎癥，達(dá)到完全康復(fù)的目的，只有恢復(fù)正常生活和恢復(fù)腰椎的正常功能，才能說明已經(jīng)康復(fù)。語音時長 1:19”
展瑞靜
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-07-28 6413次
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腰圍怎么減可以利用抽脂手術(shù)來減腰圍。腰部看著比較肥胖，大多數(shù)都是因為脂肪堆積造成的。抽脂手術(shù)是通過在腰部脂肪多的部位切開一個小口，將抽脂的儀器放入脂肪層內(nèi)，然后再利用負(fù)壓的形式將里面多余的脂肪抽出體外，可以達(dá)到快速瘦腰的效果。在做完抽脂手術(shù)后，需要穿一段時間的塑身衣，可以更好的給腰塑形。
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 803次
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腰圍怎么減減腰圍是可以通過抽脂進(jìn)行治療的，抽脂也就是依靠抽脂儀的負(fù)壓作用，將局部多余的脂肪組織在短時間內(nèi)清除，不僅可以達(dá)到瘦腰的效果，還可以對腰部進(jìn)行塑形，使身形更加完美。手術(shù)后要注意休息，可以用腹帶或者是瘦身衣加壓固定一段時間，預(yù)防并發(fā)癥的出現(xiàn)。
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 803次
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腰圍怎么量腰圍可以通過使用卷尺的方法進(jìn)行測量，如果腰部出現(xiàn)了異常增大的情況，建議及時就醫(yī)。在測量腰圍之前，準(zhǔn)備一條沒有彈性的卷尺，確保能夠圍繞腰部一周。腰圍的測量位置大概在髖骨上方和肋骨下方的最窄處，一般位于肚臍上方2-3厘米。保持站立姿勢，使體重均勻分布在兩腿上，保持自然呼吸，不要屏氣或刻意收緊腹部，將卷尺
劉寶胤
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2024-08-02 0次
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腰圍正常范圍腰圍正常范圍，男性一般小于85厘米，女性一般小于80厘米，但多少不是絕對的，因為每個群體存在個體差異，所以需要因人而異。因為腰圍的大小通常受性別、年齡、身高等因素影響，正常男性的腰圍一般比女性腰圍大，例如男性腰圍正常值大概是身高厘米乘以0.42，女性腰圍正常值大概是身高厘米乘以0.34。個人身高與平
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-23 6269次
