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• 失眠癥的診斷

  一定要在專業醫師，經過詳細檢查以后，找到確切的病因，才能有診斷和鑒別診斷。失眠癥可能是情緒性的疾病，也可能是全身的器質性病變的表現之一，也可能是惡性病的前期的表現，所以它的原因非常復雜，簡單的處理安眠藥的治療等等，效果并不好。所以綜合的檢查，綜合的治療，才是治療失眠癥的有效的辦法，一定要在專業醫師的指導下進行。患者不可以自行購買安眠藥等，濫用藥物，效果不好，有副作用，還會延誤病情。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-04 3055次

• 為什么甲亢患者會產生失眠癥

  甲亢患者，失眠是比較常見的。甲狀腺功能亢進癥，實際上是由于甲狀腺素分泌過多，導致的一系列的臨床綜合征，主要表現是高代謝癥候群，由于大量的甲狀腺素入血，可以造成精神亢奮、心悸、心慌、交感興奮、手抖、出汗、脾氣急躁等等的情況。這些會導致交感的腎上腺素分泌增加，因此會導致患者產生失眠的情況。隨著甲功的控制以后，這些癥狀會逐漸消失。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-01-08 4192次

• 失眠癥患者如何做睡前催眠操
  睡前催眠操。它具有放松心身，改善睡眠調整心態，輔助治療疾病的作用。它的具體做法一個就是眼操。就是保持靜坐的姿勢，身心放松。閉目用這個右手拇食二指分別輕按右眼。按順時間方向揉三十次，再逆時針方向揉三十次，然后以相同的方法按左眼。手法應該清柔，力度不要太大。第二個就是軀干的擺動。身心放松，兩腳分開站立，稍寬于肩，雙手叉腰。上身向左右各擺動三十次。第三個就是肩部繞環。身心放松，保持一個站立姿勢。雙手放于這個肩上，兩肘由前向上、向后、向下環繞三十次。再反方向的環繞三十次。動作幅度要適當，不要太快也不要太慢。第四就是深呼吸下蹲。雙腿稍微分開吸足氣以后，屈膝下蹲然后慢慢的呼吸。頭隨下蹲而垂于兩膝間，雙手放于腿的外側。然后逐漸地站起來并吸氣，還原為站立姿勢反復進行。
  語音時長 1:54”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-18 3291次

• 失眠癥患者做七敲寧心安神操
  身體上有相關的經絡穴位，包括可能手部的就有近百個，通過敲擊這些穴位，幾乎可以治療全身的疾病。敲擊穴位起到通經活絡，寧心安神，健腦益智的作用，也不需要任何的器具，所以說特別適合于失眠癥的患者。一、敲大陵穴，大凌穴位于兩手腕關節橫紋的正中兩筋之間，兩手握空拳，拳心相對，對敲大陵穴32次。二、敲腕骨，兩手握空拳放松，右拳在上，拳心全上，左拳在下，拳心向下，腕骨交叉放置，用力敲十六次，換左拳在上，用同樣的方法再敲十六次。三、敲合谷穴，兩手握空拳，拳心向下，手向前平伸，用右手的拇指關節的高處敲左手合谷穴十六次，換了左手用同樣的方法敲右手的合谷穴十六次。四、敲打后溪穴，屈肘，兩手握空拳，拳心向里。五、掌骨小頭后方的橫紋，掌橫紋，頭維后溪穴，雙手對敲32次。六、插虎口，雙手攤平，兩手拇指食指分開，掌心向下，對插虎口，插32次。七、插八邪穴，八邪穴位于手背個個指縫之間，赤白肉際間，兩手食指張開，手心向里互相插八邪穴32次。八、打勞宮穴，右手握拳，用拳背高突出敲打勞宮穴，做十六次再換過來打十六次。
  語音時長 2:44”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-30 2086次

• 怎樣調節失眠癥
  調節失眠癥要采用適當的心理行為治療方法，面對失眠和生活中的各種不愉快，要增強信心，擺正心態，保持愉悅穩定的心情，做到知足常樂，同時日常要注意養成良好的睡眠習慣，并且一些適度的運動也是有利于睡眠的。
  于奎營 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-12-24 2202次

• 怎樣治療長期失眠癥
  如果是長期失眠，那么考慮是由于身體免疫力低下，內分泌失調造成，所以建議這種情況最好應該可以調理一下內分泌現在的狀況建議可以口服一些調理激素的藥，同時建議調整好良好的作息時間和飲食的習慣，不要暴飲暴食，不要吃得太多。
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2018-12-25 1702次

• 失眠癥患者怎樣做“甩手操
  甩手操它是一種手臂前后連續擺動的健身運動，它可以積極的活動肩肘關節。通過震動手臂活動筋骨，有助于人體經絡氣血的循環與通暢，增強心肺功能，還能夠增強記憶力，消除精神壓力。甩手操能夠增強人體腦部內啡肽的產生，從而達到鎮靜、安神、穩定情緒的一些功效。第一，就是兩腿分開，髖與肩齊。兩手在肩旁自然垂直，掌心向
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 427次

• 失眠癥患者怎樣借助音樂入眠
  失眠癥患者聽音樂的時候，不是隨便躺在床上聽聽音樂就可以收到這種非常好的效果，有一定的程序：第一、音樂的流程，一般采用欣賞音樂，聆聽，欣賞音樂誘導睡眠的治療過程。第二、一些準備工作，在這聽音樂之前，失眠者要躺在干凈舒適，沒有干擾的床上，擺一個喜歡的臥姿，耳機有助于取得最佳的效果。第三、睡眠誘導，失眠者
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 118次