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胃不好能吃薏米紅豆嗎

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醫生主講實錄

胃不好考慮是可以吃薏米紅豆的,紅豆具有補血的作用,薏米可以健脾利濕,可以在飯前吃也可以在飯后服用,而且需要均衡營養,多吃谷物,以及蔬菜合理搭配膳食。

平時飲食要注意以清淡為主,避免吃生冷油膩辛辣刺激性的食物要少食多餐細嚼慢咽,平時可以多吃一些軟的容易消化的食物,主要以流質半流質飲食為主,注意避免暴飲暴食。平時要適當的鍛煉身體能夠增強體質促進胃腸蠕動,注意多喝一些溫開水,多注意休息,每天要保證充足的睡眠時間。

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