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醫生主講實錄

胃炎胃下垂的患者可以跳廣場舞,但是一定要注意不能運動幅度太大,活動太劇烈。對于胃炎胃下垂的患者只可以進行適量的體育鍛煉,尤其是要注意腹部肌肉的鍛煉,活動量一定不能大,不能太劇烈,胃炎胃下垂的患者在運動方面可以選擇適合自己的運動方法。

第一全身的鍛煉。比如保健操、太極拳、八段錦、五禽戲、散步,這些都適合胃炎胃下垂的患者。

第二進行腹肌鍛煉,可以仰臥雙腿伸直抬高,然后放下反復的進行,稍作休息以后再重復做,也可以模擬蹬自行車的動作或者做下蹲的動作。

第三是腹式呼吸,吸氣的時候腹部隆起呼氣時腹部下陷,可以反復進行。

第四要按摩腹部,一般是在體育鍛煉之后進行,時間是十分鐘左右。胃炎胃下垂的患者運動方面一定要選擇適合自己的,不能夠隨便的增加活動量。

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