在病人出現肩周炎以后，可以通過運動來緩解肩周炎的癥狀，比如說行彎腰旋肩法，以及患側肢體回旋的運動，或者是應用患側肢體爬墻的運動，和回環的運動，以及打乒乓球，打羽毛球的運動，來牽拉肩關節周圍黏連攣縮的韌帶和關節囊，從而促進肩關節部位功能的恢復和促進肩關節周圍炎性水腫的吸收和消退。
在出現肩關節周圍有明顯的疼痛時，可以配合針灸，理療，以及加用非甾體類抗炎藥物，來緩解肩關節部位疼痛的癥狀，必要時可以在明顯的痛點部位，局部封閉注射糖皮質激素類藥物，來促進疼痛的恢復，以提高肩關節部位功能鍛煉的質量。
怎樣運動緩解肩周炎
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2020-03-02 1732次
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怎樣緩解肩周炎痛在臨床上肩周炎是一種比較常見的病癥，是由于肩部受到外傷、外力或者勞累、勞損、著涼等不利因素，導致肩部肌肉、肌腱、韌帶、關節囊發生粘連而產生疼痛。出現肩周炎后，具體的疼痛緩解辦法，首先，應該囑咐病人臥床休息，避免肩部著涼、勞累等不利因素。在肩部可以外敷活血化瘀的膏藥，還可以配合針刺、艾灸、穴位中藥離子透入等物理療法，以改善肩部的血液循環，可以起到緩解肩部疼痛的作用。可以外涂扶他林，也可以起到緩解疼痛的作用。如果病人出現肩關節疼痛較重時，可以口服非甾體類抗炎鎮痛藥物起到緩解疼痛的作用。在肩部還可以進行局部注射、神經阻滯或關節囊注射、小針刀松解等方法，同樣能夠起到緩解疼痛作用。患者出現肩周炎的癥狀時，應該及時到正規醫院就診，對癥治療，在康復醫師的準確指導下進行康復鍛煉。
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林建
副主任醫師漳州市醫院
2020-03-13 4207次
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肩周炎怎么緩解疼痛肩周炎，很多患者最怕的就是一個疼痛，因為疼痛有些患者是難以忍受的，這時候我們一般就綜合療法，來進行治療，我們一般在臨床上，一般愿意用外治法，像針灸，無論是遠端穴還是局部穴、電針、還有放血。還有一些患者，如果是屬于寒濕比較重的，艾灸，包括拔罐，都是有一定的一個治療作用，有些患者如果劇烈，還可以用一些針刀等等。到了恢復期，它一般疼痛就會減輕，在疼痛特別劇烈的時候，實在不行，我們可以配合一些中西醫的藥物，像一些止疼藥，像中藥活血化瘀，祛風散寒等等，包括一些外用藥，貼一些膏藥，都有一定的作用。
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霍則軍
主任醫師北京大學第三醫院
2020-04-03 19670次
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緩解肩周炎的運動肩周炎這種疾病在臨床當中是非常常見的，常常是由于肩關節周圍軟組織的慢性勞損引起的，比如長時間受到擠壓，長時間讓肩關節處于一個姿勢狀態當中，反復地重復某一些動作，都會導致肩關節周圍軟組織的慢性勞損，所以會形成肩周炎，會引起肩關節的疼痛以及功能障礙。對于這種疾病的治療，首先是可以積極的進行保守處理，加強保暖，避免受涼，尤其是避免過度的使用空調風扇，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，口服消炎鎮痛藥物雙氯芬酸鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，然后積極的進行關節的康復功能鍛煉，可以進行爬高鍛煉，也可以進行肩關節的后伸訓練，這些運動都能夠有效的緩解肩周炎的功能障礙，必要時可以進行手術治療。語音時長 01:12”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-09-24 1921次
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怎樣緩解肩周炎如果病人出現了肩周炎的情況，想要緩解癥狀：第一是在肩周炎發生以后，可以應用針灸、理療、熱敷以及配合非甾體類抗炎藥物口服，來緩解肩關節部疼痛的癥狀。第二就是在發生肩周炎以后，可以多行肩關節部位的功能鍛煉，從而牽拉黏連攣縮的韌帶和關節囊，從而促進炎性水腫的吸收和消退，對于肩周炎癥狀的減輕恢復有很好的作用。第三就是對于嚴重的肩周炎患者，可以應用手術治療來松解黏連攣縮的組織，從而恢復肩關節部位的功能和減輕肩關節部疼痛的癥狀。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:14”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-02-17 2169次
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怎樣運動緩解肩周炎病情分析：可以做一些爬墻運動，上提手臂。同時不要用力過猛。或者做一些鐘擺運動，前后甩臂，在一定程度上可以緩解肩周炎。意見建議：建議日常生活中注意保暖，適當的進行體育鍛煉，勞逸結合。同時可以采用針灸拔罐，按摩等方式來緩解肩周炎。保持良好的心態，不要壓力過大。不要長時間保持同一個坐姿。飲食上多吃一些水果蔬菜，可以在一定程度上緩解肩周炎。
劉東
主治醫師鄒平市中醫院
2020-08-02 1901次
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怎樣緩解肩周炎對于肩周炎，首先還是要積極端正頸肩部的姿勢，避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢，加強保暖，避免受涼，可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗，然后進行肩關節的康復功能鍛煉，要逐漸的進行，避免過度。口服消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-26 1502次
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對肩周炎緩解的最好的運動是什么？我的朋友是一名辦公室職員，長時間坐在電腦前工作導致他患上了肩周炎。肩部疼痛、僵硬和活動受限給他的日常生活和工作帶來了很大的困擾。時間長了之后，他的癥狀有點嚴重，去醫院看了醫生。醫生告訴他，除了藥物治療和物理治療外，適當的運動，如游泳、爬墻運動、垂手畫圈法等也是緩解肩周炎的重要方法。但每個人的身體狀況
2024-03-22 0次
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肩周炎如何運動患有肩周炎的患者，可以采取如下的運動：第一，患者可以練習上臂的上抬和外旋活動。此時需要患者首先保持仰臥位，之后屈曲肘關節90度，然后緩慢地使前臂的背側貼到床面上，這樣就可以鍛煉上臂的上抬。之后患者可以外展肩關節90度，之后屈曲肘關節90度，此時仍然需要緩慢的將前臂的背側貼在床面上，這樣就可以練習上臂
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 299次
