一，是病因治療，消除直接影響睡眠的環(huán)境因素，是治療和預(yù)防這個(gè)病的關(guān)鍵。因?yàn)閷?dǎo)致睡眠障礙的環(huán)境因素是明確的。因此，設(shè)法避免不良環(huán)境因素的影響，祛除或者是消除不良環(huán)境影響，睡眠障礙能夠迅速的好轉(zhuǎn)。
二，藥物治療。在發(fā)病的早期，以失眠為主要表現(xiàn)的，可以考慮應(yīng)用一些短效的苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜催眠藥，或者是非苯二氮卓類的，像唑吡坦、佐匹克隆等等。有利于緩解患者的睡眠障礙，對(duì)于伴有抑郁癥狀的慢性患者，可以考慮同時(shí)應(yīng)用一些抗抑郁類的藥物。
三，心理治療。對(duì)于病程比較持久的、慢性的、環(huán)境性的睡眠障礙患者，或多或少存在一些心理問題，應(yīng)該及時(shí)對(duì)這些問題進(jìn)一個(gè)心理疏導(dǎo)，包括一些行為治療、生物反饋治療，對(duì)于慢性患者都有很好的療效。
四，物理治療。對(duì)于年老者可以增加陽光照射，也就是所謂的光療，或者是中醫(yī)、中藥、針灸治療，也是非常安全有效的一些治療手段。
