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肥胖癥營養食譜

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醫生主講實錄

肥胖癥患者每天總熱量不宜少于一千二百千卡,應根據個人的具體情況,按照肥胖的營養配餐,計算每日總熱能,蛋白質,脂肪,糖類,礦物質,維生素的攝取量,應廣泛攝取各種食物,變化越多越好,養成不偏食的習慣,盡量多吃新鮮的水果,蔬菜。因其富含纖維素即可增加飽腹感,又可防止便秘,飲食宜清淡者,禁忌的飲食,忌喝果汁,飲食過咸的食物,如咸菜,泡菜等等。還有要嚴格限制糖果,酒類,飲料,甜點罐頭制品,蜜餞食品等零食。

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