張楠主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 內分泌科
2018-08-24 2684次
肥胖病應食用的食物類型：
一，蛋白質豐富而熱量少的食物，如豆奶類、豆制品、乳類等。
二，蔬菜中低熱量高纖維和礦物質的食物應多吃。
三，主食要定量，減少脂肪在體內積聚。
四，低脂肪食品應選富含不飽和脂肪酸的植物油。
飲食管理，肥胖的預防重于治療，預防效果也大于治療。
一、控制總能量的攝入，適合的能量攝入量。
二、適當的營養(yǎng)，葷素分配比例，供應營養(yǎng)素的能量分配比例，三大供能營養(yǎng)素的分配原則是，蛋白質占總熱能的20%，脂肪占20%，碳水化合物占60%。
三、保持維生素和礦物質的供給，新鮮蔬菜水果豆類牛奶等維生素和礦物質元素的主要來源。
四、增加膳食纖維，每天膳食纖維攝入量為三十克左右。
以上內容僅供參考
張人玲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
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潘永源
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張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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公倩
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公倩
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
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潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
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胡江平
副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院
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