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高血壓患者能吃蔥嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者盡量的不要吃蔥,蔥屬于發散的,屬于辛辣的,辣椒一類的都不建議吃。可以吃一些維生素a維生素c含量比較豐富的蔬菜水果,比如西紅柿、黃瓜、茄子、白菜、胡蘿卜等,西瓜,橘子、橙子、梨、葡萄等都是可以吃的。

可以吃一些優質蛋白,含膽固醇比較低的食物,例如魚肉、雞肉、瘦肉等,可以吃一些植物蛋白,例如豆漿、豆腐腦、黑豆、黃豆。每天鹽的攝入量應該完全的控制住,盡量的控制在六克以內,盡量的少吃一些油膩食物,比如肥肉、排骨、燒烤以及火腿腸等。

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