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妙手醫(yī)生精選

骨關(guān)節(jié)炎患者可選擇的運(yùn)動(dòng)方式

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醫(yī)生主講實(shí)錄

運(yùn)動(dòng)對(duì)于所有的骨關(guān)節(jié)患者都是非常重要的,不論是累及到了哪個(gè)關(guān)節(jié),疾病的分期還有嚴(yán)重程度,現(xiàn)在已經(jīng)有研究證實(shí),運(yùn)動(dòng)的好處包括減輕疼痛,改善身體的功能和改善生活質(zhì)量。

在骨關(guān)節(jié)炎的治療過程當(dāng)中,沒有所謂的最好的治療方案,運(yùn)動(dòng)是不是可以成功取決于患者能不能長期遵守計(jì)劃,所以說,選擇運(yùn)動(dòng)計(jì)劃要考慮患者的功能障礙、合并癥以及體育活動(dòng)的偏好。對(duì)于膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的患者,通常是推薦將有氧運(yùn)動(dòng)與功能性和漸進(jìn)性下肢肌肉強(qiáng)化鍛煉相結(jié)合,這些運(yùn)動(dòng)是安全和有效的,老年患者也可以適量進(jìn)行。

每周至少進(jìn)行三次強(qiáng)化鍛煉和有氧運(yùn)動(dòng),下肢骨關(guān)節(jié)炎患者跌倒風(fēng)險(xiǎn)是增加的,所以平衡訓(xùn)練可以作為其中一個(gè)方案,有效的功能鍛煉方案,可能是會(huì)延遲髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎患者的手術(shù)的時(shí)間的,具體的運(yùn)動(dòng)方式很多都可以選擇。

以上內(nèi)容僅供參考

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