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高甘油三酯血癥應(yīng)該如何預(yù)防

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醫(yī)生主講實(shí)錄

第一,比較重要的是要控制體重,因?yàn)楦视腿ジ叱R娪诔鼗蛘叻逝值幕颊撸瑧?yīng)該讓自己的體重指數(shù)達(dá)到理想的范圍。

第二,合理飲食,通過控制飲食總熱量,限制碳水化合物和脂肪的攝入,增加蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,來合理飲食。

第三,限制飲酒,因?yàn)轱嬀屏慷嗍菍?dǎo)致甘油三酯升高的常見原因。

第四,要參加適量的運(yùn)動(dòng),規(guī)律性的體育運(yùn)動(dòng)有助于減輕體重,還可以降低甘油三酯。

第五,要戒煙,因?yàn)榻錈熆梢燥@著降低患者心血管疾病整體的風(fēng)險(xiǎn)性。

以上內(nèi)容僅供參考

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