久坐之后出現(xiàn)了腰疼，可能是腰肌勞損或者是腰椎間盤突出的問題引起的，平時(shí)如果長期的伏案、低頭工作，要注意調(diào)整座椅的高度，定期改變姿勢，也要注意勞逸結(jié)合。
工作1小時(shí)左右就要起身做腰部的肌肉訓(xùn)練，可以考慮多伸腰挺胸活動(dòng)，休息十五分鐘左右，再繼續(xù)工作，這樣有利于減輕腰部的壓力，緩解腰酸等不適，睡覺前可以多熱敷和按摩腰部的位置，也可以使用骨通貼膏進(jìn)行治療，注意避免長期的負(fù)重、長期的彎腰。
久坐腰疼是怎么回事
王小龍主治醫(yī)師
內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 骨科
2018-08-30 4120次
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痛風(fēng)腰疼是怎么回事痛風(fēng)的病人會(huì)出現(xiàn)腰痛。痛風(fēng)的病人出現(xiàn)腰痛要排查腰部的部位，比如腰椎的問題，出現(xiàn)椎間盤突出可以出現(xiàn)腰痛。還有就是腎臟系統(tǒng)的問題，我們叫做痛風(fēng)性腎病。還有有些病人表現(xiàn)為腎功能的受損，也會(huì)表現(xiàn)為腰痛、腰膝酸軟這樣的一些表現(xiàn)。那么像這些問題，我們需要做相關(guān)的檢查，比如拍腰椎的CT，然后做腎臟的B超，有的時(shí)候甚至還要看一看中醫(yī)，是不是腎氣不足，這也是跟痛風(fēng)有關(guān)系的。排查原因之后我們?cè)賮韺?duì)癥治療。
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陶燕
副主任醫(yī)師湖北省新華醫(yī)院
2018-12-06 37564次
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男生腰疼是怎么回事男生腰痛可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出，還有可能是泌尿系統(tǒng)問題等原因?qū)е碌摹５谝唬趽p可以做體格檢查，腰部CT或腰椎核磁共振來明確診斷，可以改變生活習(xí)慣，使用非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑等，還可以做腰部的推拿、按摩、理療，加強(qiáng)腰背部的運(yùn)動(dòng)。第二，腰椎間盤突出可以做腰椎核磁共振或者腰椎間盤CT來明確診斷，治療需要根據(jù)患者的病情選擇合適的治療方式，藥物治療有止疼藥、脫水劑、激素、肌肉松弛劑等，手術(shù)治療，如髓核摘除術(shù)、開放手術(shù)，其他治療，如牽引治療、針灸治療、推拿、按摩等。第三，泌尿系的問題，如腎結(jié)石、輸尿管痙攣等，可以做雙腎或輸尿管彩超檢查明確診斷，若是腎結(jié)石需要進(jìn)行排石或者碎石治療，若是輸尿管痙攣則根據(jù)痙攣的原因采取對(duì)癥治療。
02:19
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 4231次
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久坐尾骨疼是怎么回事久坐尾骨疼，主要考慮是筋膜炎或者是勞損導(dǎo)致的疾病，該情況主要是由于長時(shí)間的坐著導(dǎo)致的，所以建議患者不要長時(shí)間的坐著，可以對(duì)疼痛部位進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療。如果患者情況嚴(yán)重，建議患者前往醫(yī)院拍一個(gè)片子，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議，然后進(jìn)行對(duì)癥的治療，患者平時(shí)生活中應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)是十分有幫助的，飲食結(jié)構(gòu)上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，如雞湯，排骨湯、魚、海帶、蝦皮、豆制品、瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分。另外，患者應(yīng)該保護(hù)腰椎部，防止腰椎部受力，防止腰椎部受涼，注意腰椎部的保暖也是十分必要的，患者每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力，但是一定要注意運(yùn)動(dòng)不要過激，過激的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)傷害身體。語音時(shí)長 1:34”
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-03 13577次
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久坐肩膀疼是怎么回事肩膀疼其實(shí)是一種慢性的損傷，酸疼的位置一般是從肩膀到上臂部，通常是斜方肌到肩胛骨部位之間，像辦公室白領(lǐng)需要不斷的提起手臂敲擊鍵盤，保持同一個(gè)姿勢，很容易造成肩部的肌肉緊張僵硬，時(shí)間一長頸肩部部的軟組織就很容易發(fā)生勞損。要養(yǎng)成正確的坐姿，在工作的時(shí)候要時(shí)不時(shí)的起來走動(dòng)走動(dòng)，活動(dòng)肩頸部還有就是休息，當(dāng)肩膀出現(xiàn)酸疼時(shí)，需要讓它有一個(gè)休息的時(shí)間，要盡量避免提重物，單肩背包這樣讓肩膀負(fù)重的動(dòng)作。要好好的保護(hù)肩膀，不要讓它再次出現(xiàn)損傷，還可以通過熱敷，可以用熱水泡過的毛巾熱敷在疼痛的部位，這樣可以起到緩解疼痛的效果，還有就是活動(dòng)頸部。語音時(shí)長 1:30”
劉海潤
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-29 11787次
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久坐腰疼是怎么回事坐的時(shí)間太長就會(huì)出現(xiàn)腰部的疼痛，這種現(xiàn)象是正常的，長時(shí)間的坐立就會(huì)導(dǎo)致腰部的肌肉反復(fù)的收縮，局部肌肉充血水腫，形成無菌性的炎癥導(dǎo)致疼痛，還會(huì)形成腰部的肌肉痙攣。長時(shí)間坐立也有可能會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出加重，椎管內(nèi)的壓力產(chǎn)生變化，也會(huì)導(dǎo)致腰部的疼痛。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-11-27 2001次
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久坐頭暈是怎么回事病情分析：久坐頭暈是由于長期保持坐姿不動(dòng)，使得局部的血液流通受阻，使得腦部供血不足，從而引起頭暈癥狀。此外，也有可能是患者本身有頸椎病、貧血、心源性疾病等原因引起的。意見建議：建議不要長期保持一個(gè)姿勢不動(dòng)，坐一會(huì)兒就需要站起來活動(dòng)一下。如果還得不到緩解，就需要考慮是其他原因引起的，需要及時(shí)去醫(yī)院完善相關(guān)的檢查，再根據(jù)檢查結(jié)果積極治療。
吳娜
副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2021-05-21 903次
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久站或久坐腰疼是怎么回事久站或久坐腰疼可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等疾病引起。1、腰肌勞損：腰肌勞損多是因?yàn)檫^度負(fù)重或者腰部姿勢不良等引起，患者可能會(huì)出現(xiàn)腰部酸痛以及脹痛的癥狀，通常呈間歇性反復(fù)發(fā)作，引起久站或久坐腰疼，用手按壓還會(huì)導(dǎo)致疼痛加重。可以在局部使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物治療，能夠在一定程
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-03-11 1777次
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久站或久坐腰疼是怎么回事久站或久坐后腰疼可能由多種因素引起，主要包括腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等。1、腰肌勞損長時(shí)間保持同一姿勢，無論是站立還是坐著，都會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張，進(jìn)而產(chǎn)生慢性損傷，引發(fā)疼痛。2、腰椎間盤突出長時(shí)間站立或坐著會(huì)增加腰椎間盤的壓力
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-12-06 0次
