亚洲草逼视频_一级免费黄视频_欧美成人精品一级_欧美一级性_欧美大逼网_成人444kkkk在线观看

睡前聽音樂能治療失眠嗎

00:00
02:10

醫生主講實錄

近年來非藥物治療失眠已引起人們的重視,音樂療法就是其中一種。確實,音樂能夠催眠,音樂的節奏、旋律、音色、速度、力度可以影響人的情緒變化,若入睡前能聽一些旋律優美、節奏明快、和聲悅耳的古典樂曲及輕音樂,對睡眠是很有好處的。

音樂療法所選樂曲也需因人,因情而異。每個人的性格、音樂修養和樂曲愛好不同,所以應有針對性地選取不同樂曲般來說,性格內向的人失眠,宜聽旋律流暢優美、節奏明快、曲調歡樂類的樂曲,如《流水》《百鳥朝鳳》《步步高》《喜洋洋》等。有焦慮的老年人失眠,宜聽旋律清麗高雅、節奏極慢、情調悠然、風格典雅一類的樂曲,如《平湖秋月》《雨打芭蕉》《姑蘇行》等。易激怒的人失眠,宜聽旋律優美、恬靜悅耳、節奏婉轉類的樂曲,如《春江花月夜》《塞上曲》等。

一般具有失眠現象的人,則應多聽節奏少變、旋律極慢、清幽典雅的樂曲,如《幽蘭梅花三弄》《二泉映月》等。不太喜歡民族音樂的人,可以試試用兒童的《搖籃曲》來催眠。需要注意不宜選用節奏過快、聲音嘈雜的樂曲,播放音樂時音量不宜過強過高,否則會適得其反,有害于人體健康。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 亚洲福利在线观看 | 99re这里只有精品99 | 在线免费观看av网站 | 精品一区二区三区中文字幕 | 免费观看av网站 | 国产精品久久久久久久久免费 | 国产真实精品久久二三区 | 久久国产精品免费视频 | 成人免费观看视频大全 | 99精品视频免费在线观看 | 伊人操 | 国产成人久久 | 欧美综合一区 | 国产精品久久久久久久久久三级 | 精品福利一区二区 | 天堂中文最新版在线网 | 久久久激情| 偷拍自拍第一页 | 国产在线观 | 日韩不卡在线 | 欧美高清视频一区 | 日韩不卡一区二区 | aaaaaaa毛片| 免费不卡视频 | 亚洲国产精品网站 | 伊人影院久久 | 黄网站观看 | 男女激情视频 | 国产精品久久久久久久岛一牛影视 | 日韩综合在线 | a级高清免费毛片av在线 | 一区视频在线 | 国产精品久久久久无码av | 国产美女无遮挡网站 | 亚洲成人中文 | 成人区精品一区二区 | 一区二区三区视频在线 | 亚洲午夜在线观看 | 久久国产精品久久久久久 | 国产免费一区二区三区 | 成人欧美一区二区三区视频网页 |