亚洲草逼视频_一级免费黄视频_欧美成人精品一级_欧美一级性_欧美大逼网_成人444kkkk在线观看

睡前聽音樂能治療失眠嗎

近年來非藥物治療失眠已引起人們的重視,音樂療法就是其中一種。確實,音樂能夠催眠,音樂的節奏、旋律、音色、速度、力度可以影響人的情緒變化,若入睡前能聽一些旋律優美、節奏明快、和聲悅耳的古典樂曲及輕音樂,對睡眠是很有好處的。

音樂療法所選樂曲也需因人,因情而異。每個人的性格、音樂修養和樂曲愛好不同,所以應有針對性地選取不同樂曲般來說,性格內向的人失眠,宜聽旋律流暢優美、節奏明快、曲調歡樂類的樂曲,如《流水》《百鳥朝鳳》《步步高》《喜洋洋》等。有焦慮的老年人失眠,宜聽旋律清麗高雅、節奏極慢、情調悠然、風格典雅一類的樂曲,如《平湖秋月》《雨打芭蕉》《姑蘇行》等。易激怒的人失眠,宜聽旋律優美、恬靜悅耳、節奏婉轉類的樂曲,如《春江花月夜》《塞上曲》等。

一般具有失眠現象的人,則應多聽節奏少變、旋律極慢、清幽典雅的樂曲,如《幽蘭梅花三弄》《二泉映月》等。不太喜歡民族音樂的人,可以試試用兒童的《搖籃曲》來催眠。需要注意不宜選用節奏過快、聲音嘈雜的樂曲,播放音樂時音量不宜過強過高,否則會適得其反,有害于人體健康。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 欧美日韩免费在线观看 | 国产香蕉在线观看 | 国产日韩视频在线 | 亚洲久草 | 中文字幕亚洲激情 | 人善交videos欧美3d动漫 | 少妇做爰xxxⅹ性视频 | 国产一级片网 | 国产成人av一区二区三区 | 成人av集中营 | 一区二区网站 | av中文字幕一区二区 | 毛片毛片毛片毛片毛片毛片毛片毛片毛片毛片 | 久久婷婷色 | 免费久久网 | 一本色道精品久久一区二区三区 | 色综合久久久久久久久久久 | 99爱免费视频 | 午夜第一页 | 91久久久久久久久久久久久 | 亚州av一区二区 | 国产黄在线播放 | 欧美日韩小视频 | 丁香婷婷综合激情五月色 | 国产欧美日韩在线 | 色片免费看 | 精品在线视频观看 | 日韩视频一区二区三区四区 | 久久精品影视 | 久久精品国产精品亚洲 | 99久久免费国产 | 激情四射综合网 | 日韩成人免费电影 | 成人h动漫精品一区二区 | 免费午夜av | 精品久久三级 | 国产精品大片 | 国产精品一区三区 | 亚洲欧美在线播放 | 欧美成人免费在线视频 | 午夜影院毛片 |