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醫(yī)生主講實(shí)錄

肥胖癥患者的飲食治療對(duì)于減輕體重非常關(guān)鍵,在日常生活中可以吃一些冬瓜湯、山楂、冬瓜餅、苦瓜、炒雞蛋等低熱量的食物。

飲食要以熱量低、飽腹感強(qiáng)的食物為主,吃飯要放慢進(jìn)食速度,增加咀嚼次數(shù),不要進(jìn)食過快,可以餐前喝一些湯,而減少進(jìn)食量。

此外肥胖癥患者還應(yīng)堅(jiān)持適宜的體育鍛煉,合理膳食,節(jié)制飲食,減少脂肪和碳水化合物的攝入,多吃水果、蔬菜以及粗纖維食物,肥胖患者盡量不要吃零食,也要減少在外就餐的次數(shù),減少少吃煎、烤、炸等食品的次數(shù)。

以上內(nèi)容僅供參考

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