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腰部慢性勞損如何預防

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醫生主講實錄

一般情況下,正常人出現腰肌勞損的情況一般都是有病因的,比如說,平時工作量比較大,經常彎腰干活拿重東西或者是久坐久站都可以引起腰部肌肉勞損的,因為長時間的站立或者彎腰肌肉就會處于長時間的緊張的狀態,會容易引起勞損的。

所以對于這方面的預防一般我建議還是需要注意休息好,這是很關鍵的,避免久坐久站,嚴重體力勞動,避免彎腰拿重東西,平時如果有癥狀了,那也是需要治療的,比如說有腰肌勞損出現疼痛癥狀了,那就可以注意休息保暖避免彎腰拿重東西,帶個腰圍帶保護一下避免久坐久站,平時可以多熱敷腰部痛得厲害就可以口服非甾體消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療的,但是這些藥物都有一點刺激胃的盡量飯后吃,保護一下胃就可以的。

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