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• 騎自行車對膝蓋有損傷嗎

  騎自行車對膝蓋有一定的損傷，但是不大，因為騎自行車更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車的角度只是維持膝關節的屈伸活動，對關節的活動度有好處。對于膝蓋本身如果不是站起來騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見的就是屈膝、半屈膝蹬地發力的時候，這時要小心，因為在這個角度要少發力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車對膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 12240次

• 三七粉對腎臟有損害嗎

  三七粉這一類的中成藥物，一些臨床的實驗或者觀察做得相對比較少一些，也沒有明確的一些循證醫學的證據，能夠判斷中成藥到底對腎臟有沒有影響。所以這些中成藥或者藥物，或者是一些是食物當中的一些東西，有沒有對腎臟有沒有明確的影響，現在沒有一個可靠的證據能夠說出來。所以說只能說是三七粉對腎臟的這種影響，目前沒有一個可靠的證據，能夠說它有沒有什么不良的影響。但是說不一定有好的影響，但是壞的影響現在也沒有證據。所以說只能說是，屬于一個在有待于進一步研究，進一步觀察的這個過程當中。

  

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  詹勝利 副主任醫師解放軍第309醫院

  2018-12-20 142504次

• 騎車對關節有損傷嗎
  一般來講，適當的騎自行車對于關節不會有明顯的損傷，適當的騎自行車能夠有效的調節關節腔內的壓力，能夠有效的促進關節軟骨的增生，促進損傷關節軟骨的修復，有利于關節軟骨分泌關節滑液。另外，適當的騎車能夠有效的增強關節囊以及周圍肌腱韌帶的彈性以及力量，對于維持關節的穩定性具有比較重要的作用，但是如果騎車過多并且過度運動很容易導致關節的損傷，有可能會引起髖關節的滑膜炎，常常會導致局部的滑膜增厚，甚至需要進行手術治療，騎車過度也容易導致膝關節的關節軟骨反復的受到摩擦，導致關節軟骨的損害，形成骨性關節炎，也有可能會導致半月板以及交叉韌帶的損傷，從而形成關節的慢性勞損。
  語音時長 01:12”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-10-23 4262次

• 騎車對膝關節有損傷嗎
  騎車如果運動量不超量，則對膝關節是沒有明顯損傷的，如果過長時間過長距離的騎行，也會對膝關節有一定的損傷的，因此建議騎車鍛煉時要以自己可以承受的運動量為度，一般是騎車鍛煉后以不出現明顯的不適癥狀為度。騎自行車是一個比較好的鍛煉方法，相對來說對膝關節沒有明顯的壓力負荷，相對于爬樓爬山運動是對膝關節是有保護作用的，但是騎行中由于膝關節長時間的屈伸活動，因此鍛煉量不宜過大，尤其是對于中老年人或者平時鍛煉量較少的人群，建議先以較小的鍛煉量開始，循序漸進地增加鍛煉量，這樣就不會對膝關節有明顯損傷，如果一開始騎車鍛煉量過大，則有可能對膝關節產生損傷。平時注意保護膝關節，鍛煉前做好適當的熱身活動。
  語音時長 01:19”
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2022-09-27 1656次

• 打坐對關節有損傷嗎
  適當的打坐對于關節是沒有明顯的損害的，還會能夠有效的調節關節腔內的壓力，改善關節的功能，增強關節周圍韌帶的強度和韌性，但是長期的打坐容易導致關節的損傷，尤其是髖關節以及膝關節，容易導致關節的滑膜炎，也容易導致關節軟骨的損傷以及膝關節半月板的損傷。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-02 2503次

• 下山對關節有損傷嗎
  病情分析：下山是有可能對膝關節造成一定損傷的。這是由于人在下山時身體的重量會負擔在膝蓋上，特別是膝蓋腔內的軟骨，半月板會因承受較大的負荷而出現磨損。意見建議：首先下山時，一定要緩慢一些，不要覺得下山輕松就快速往下沖。其次，下山的時候可以買一個登山杖，借助外力，減少對膝蓋的沖擊和身體的重量，減少大部分損傷。下山的時候讓身體重心偏后一些，前腳慢慢的由前腳掌到整個腳著地，始終保持重心在落地的那只腳上減少對膝蓋的損傷。最后。盡量減少負重和配備一雙好的登山鞋，對膝蓋損傷會大大減少。
  蘇昶 副主任醫師海城正骨醫院

  2020-07-01 1502次

• 瑜伽對關節有損傷嗎
  瑜伽對關節可能會有一定的損傷。這種情況發生在一些特定的人群當中，常見的情形有如下幾種。第一，身體的柔韌性非常差的患者。這類的患者如果做瑜伽千萬要循序漸進，如果要達到一蹴而就的話，非常容易造成關節的損傷。比如造成關節的韌帶拉傷或者是半月板軟骨的損傷。第二，有可能會造成關節內部的過度磨損。這種情況在一些
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 372次

• 游泳對關節有損傷嗎
  游泳對關節通常沒有損傷，但是在游泳時一定要選擇合適的時間以及溫度。游泳是日常生活中常見的一種有氧運動，在游泳時能夠鍛煉呼吸功能，可以加大肺活量，而且在游泳時可以使全身的肌肉放松，同時還能夠消耗體內的熱量，可以起到減肥瘦身的作用。適當的游泳對關節并不會造成損傷，而且對關節還有一定的好處，游泳期間對關節
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2023-10-08 0次