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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步沒有什么太大作用，跑多了之后，關節和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經常我們病人在做手術之前，做全身檢查的時候，就發現他的關節和脊柱都已經發生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。

  

  01:07
  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 154175次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關注的主要不光是指跳繩，應該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達到了消耗熱量的標準。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內的這種積蓄的能量，或者脂肪產生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達到一個平衡，就會達到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達沒達到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫師北京醫院

  2018-10-12 292882次

• 風油精擦肚臍可以減肥嗎
  風油精擦肚臍是無法起到減肥作用的。風油精雖然具有清涼、止痛、祛風、止癢的功效，涂抹在肚臍部位能夠促進腸道蠕動、改善便秘。但是這種風油精中含有樟腦等刺激性物質，涂抹在肚臍部位會產生局部的灼熱、疼痛等感覺，屬于刺激性癥狀，所以在擦風油精時并不能夠起到有效的減肥作用。但是如果頻繁的用手去揉搓腹部，可以通過揉搓的方式加速局部脂肪的代謝，可能會起到微量的減肥效果，但是并不顯著。建議想要減肥還是增加體育鍛煉，這樣效果更好一些，而且比較健康。
  語音時長 01:18”
  劉玉龍 副主任醫師黑龍江中醫藥大學附屬第二醫院

  2021-09-22 19650次

• 風油精滴肚臍眼的功效
  風油精滴肚臍眼的功效主要是理氣活血、通經止痛。這種風油精滴在肚臍眼上可以有效的緩解女性因氣滯血瘀或寒涼等因素引發的痛經現象，但是需要注意，這種風油精在滴肚臍眼之前要確定肚臍眼內部沒有破損樣改變，不然滴到肚臍眼上之后會引發局部組織出現破潰、糜爛，甚至會出現明顯的疼痛現象。建議在使用風油精之前，到醫院先進行正規的治療，可以在使用口服的中成藥物的同時，搭配使用風油精，這樣效果更加理想。
  語音時長 01:14”
  劉玉龍 副主任醫師黑龍江中醫藥大學附屬第二醫院

  2021-09-22 62081次

• 肚臍貼能減肥嗎
  目前市面上的肚臍貼也分為好幾種，而中藥制成的肚臍貼沒有什么副作用，對減肥是有非常好的功效的，可以促進體內脂肪的消耗，加快血液循環，將毒素排出，但是效果是比較慢的，可以結合一些體育鍛煉進行減肥，平時的飲食也要相應的控制。
  李志明 主治醫師朝陽市第二醫院

  2019-02-08 5204次

• 花椒貼肚臍能減肥嗎
  花椒通常是作為一種家常的調料，但是花椒貼肚臍是具有一定的減肥效果的，但是不大，花椒屬于一種熱性的食物，貼在肚臍上可以起到很好的保暖作用，另外還具有活血化瘀，加快血液循環的作用，對消化功能起到提高的作用，所以具有一定的減肥功效。
  李志明 主治醫師朝陽市第二醫院

  2019-02-14 7403次

• 風油精滴肚臍能去濕氣嗎
  風油精作為一種常見的家庭用藥，具有清涼提神的功效，但關于其能否通過滴肚臍去除濕氣的說法，存在誤解。首先，風油精的主要成分包括薄荷腦、樟腦等，這些成分對皮膚有一定的刺激性，盲目使用在肚臍這一敏感部位，可能會引起皮膚不適。其次，風油精主要用于蚊
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-10-17 0次

• 風油精滴肚臍的危害
  風油精滴肚臍的危害一般有皮膚過敏、局部組織損傷、刺激胃腸道、呼吸異常、引發臍炎等，如果身體出現了不適癥狀，建議去正規醫院就診。1、皮膚過敏：風油精含有多種成分，如薄荷腦、樟腦、桉油等，這些成分對于某些過敏體質的人來說可能是過敏原。當風油精滴在肚臍上時，皮膚直接接觸這些物質，免疫系統可能會將其識別為外
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2024-12-18 0次