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有腰間盤突出能健身嗎

女, 49歲

2019-06-24 1267次

病情描述:

有腰間盤突出能健身嗎

醫生回答

病情分析:

腰椎間盤突出通常都是退化的椎間盤突出壓迫了神經根或者硬膜囊引起腰痛或者合并有腿痛的癥狀。

意見建議:

腰椎間盤突出如果在疼痛緩解了大部分之后,是可以健身的。但是建議不要做彎腰負重的運動,可以重點鍛煉核心肌群來練,腰椎的穩定性增加,從而能夠防止腰椎間盤突出的復發。

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