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• 脊柱骨折怎樣睡覺

  脊柱骨折，一般來說是要平臥位的睡覺，因為平臥位，脊柱骨折端幾乎是不受力的，所以說對于骨折端呢，也不會產生壓迫，從而骨為折恢復創造了條件。如果說病人長時間平臥以后，有身體不適或者疲乏的感覺，可以適當的側身。但是在側身的時候，一定要保持身體同軸的翻身，避免扭轉。因為如果說扭轉的話，可以使骨折部位受到牽拉和擠壓，從而引起骨折端的腫脹，疼痛的加重，從而不利于骨折的恢復。所以說骨折的病人，在睡覺時以平臥為主，并且可以間斷的，進行側臥位的休息和睡覺。

  

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  楊小勝 副主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2019-10-12 2975次

• 脊柱骨折術后怎樣鍛煉

  脊柱骨折一般來說最常見的，比如說胸椎、腰椎和胸腰段的骨折，患者都需要臥床休息，臥床休息過程當中，我們主要是關注患者這幾點，第一，可以指導患者進行腰背肌的鍛煉，就是我們平時說的小燕飛，五點支撐法這一類的，增強患者腰背肌的力量。再有就是什么，如果患者沒有神經功能損傷的話，我們可以要求患者進行下肢，比如說下肢肌肉的主動功能鍛煉，防止肌肉萎縮。如果說患者有神經損傷，不能進行主動功能鍛煉的話，我們要協助患者，進行被動的功能鍛煉，防止關節攣縮。

  

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  楊小勝 副主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2019-10-12 2266次

• 腳踝骨折后怎么拉筋
  腳踝骨折的患者，想要拉筋：一、是臥床期間可以行踝關節背伸，雙手抱腳前掌后拉鍛煉，來牽拉腳踝周圍的韌帶關節囊。二、是在下地活動時，可以行半蹲起直至深蹲起活動，來牽拉踝關節周圍的韌帶關節囊，必要時可以腳前掌部位放三厘米左右的木塊或者是磚塊，行半蹲起活動，更能有效的牽拉腳踝周圍的韌帶關節囊，以促進踝關節功能恢復。所以在病人出現腳踝骨折以后，如果說骨折斷端比較穩定，一定要積極的行拉筋活動，以牽拉黏連攣縮的韌帶關節囊，以恢復踝關節部位正常的屈伸受力活動，以恢復下肢正常的功能。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-05-22 5944次

• 肩周炎怎樣拉筋
  肩周炎如果出現關節活動障礙，出現關節粘連需要拉筋，可以通過以下幾種鍛煉來拉筋的：第一，可以吊單杠來拉筋，一般建議是雙手吊在單杠上面，最好剛開始的時候，腳尖必須要墊地，來減輕拉伸的重量，等局部關節的韌帶適應之后，可以完全利用整個人的身體來拉筋，效果更好。第二，就是爬墻訓練，就是上肢的肘關節伸直，然后利用手指向墻壁上面爬，當感覺到肩關節的出現有拉伸或者是有牽拉性疼痛的情況下，就定住一段時間，等肩關節出現有酸軟乏力等情況就可以緩慢放下，也是一個很好的拉筋的方法。第三，就是背后扯毛巾的方法，受傷或者是患側的肩周炎的手是放在下腰部，健康的那只手是放在上背部，然后中間利用一條長的毛巾來牽拉，也能夠達到有拉筋的作用。
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  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2020-05-13 3525次

• 腳踝骨折后怎么拉筋
  病情分析：腳踝骨折后，在得到合理的治療，如切開復位內固定手術后或者石膏固定4~6周左右、骨折斷端相對穩定的情況下，患者要盡早開始踝關節屈伸、內外翻、旋轉等多角度的活動、拉筋，改善關節內粘連，促進關節功能的恢復。意見建議：建議腳踝骨折患者在恢復過程中要適當增強營養，多進食高鈣、高蛋白的食物，如魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉、豆制品等，促進骨折愈合。在鍛煉過程中不可過早的負重，防止骨折再次移位。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2020-10-11 2404次

• 骨折拉筋的方法有哪些
  病情分析：骨折拉筋的方法主要包括康復鍛煉和手法松解。康復鍛煉主要是進行關節的伸屈以及收展、旋轉等鍛煉，逐漸增加阻力，可以將韌帶肌腱等軟組織拉開，以緩解關節僵硬和軟組織黏連。手法松解一般是醫生用按壓揉搓牽拉等方法，來拉伸韌帶肌腱等軟組織，治療韌帶肌腱等軟組織的黏連攣縮等疾病。意見建議：建議正規醫院的骨科就診進行檢查和治療，治療期間局部保暖，避免過度勞累，可以適當進行熱敷，烤燈照射等方法，促進病情的恢復，避免患處受風受涼。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2024-01-07 2401次

• 腿部拉筋后疼怎么緩解
  腿部拉筋后疼一般可以通過休息、按摩、熱敷等方法緩解，可以改善不適癥狀。1、休息：如果在腿部拉筋時動作不當，可能會引起局部的韌帶以及筋膜出現損傷，從而引起疼痛的癥狀。在此期間應多休息，不可以劇烈活動，以免加重疼痛感，通常休息一段時間后，不適癥狀會得到緩解。2、按摩：同時還可以對腿部進行按摩，通過此種方
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-05-25 0次

• 骨折后怎樣恢復
  發生骨折后，要根據患者具體發生骨折的類型，以及骨折的嚴重程度和產生的并發癥的嚴重程度等綜合考慮給予治療。骨折后，如果患者處在休克中，有生命危險，應以抗休克為首要任務，保證呼吸道通暢。對骨折部位要制動，保護患處，及時送醫院處理。如果患者是單純的骨折，沒有引起并發癥，就可按照骨折的三大治療原則來治療，即
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-29 1848次