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• 預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法

  預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法。一般我們?cè)谧鲶w育鍛煉前，就要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。一般我們要進(jìn)行全身活動(dòng)5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進(jìn)入針對(duì)性的鍛煉，第一做幾節(jié)活動(dòng)上體和上肢的，這個(gè)啞鈴操。比如說(shuō)擴(kuò)胸，肩部的肩關(guān)節(jié)繞環(huán)等。第二個(gè)就是用這個(gè)輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習(xí)，使肌肉韌帶軟組織達(dá)到一定的熱度，再開(kāi)始進(jìn)行一個(gè)關(guān)節(jié)的鍛煉，這樣就可以有效地預(yù)防，肩關(guān)節(jié)的損傷。

  

  01:20
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2610次

• 肩關(guān)節(jié)損傷癥狀有哪些

  肩關(guān)節(jié)的損傷癥狀有哪些。首先我們肩關(guān)節(jié)的損傷，大致可以分為：第一，屬于肩袖的損傷，它的癥狀主要是反復(fù)發(fā)作的肩痛，嚴(yán)重的夜間影響睡眠，夜間痛較嚴(yán)重，主要承重部位在肩關(guān)節(jié)的前上方，與肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)呈正相關(guān)。第二，就是二頭肌的長(zhǎng)頭損傷，長(zhǎng)頭肌腱損傷，這個(gè)他主要是肩關(guān)節(jié)前方疼痛，主要是肩關(guān)節(jié)前方的疼痛，關(guān)節(jié)的活動(dòng)會(huì)受限。第三，屬于肩關(guān)節(jié)的上盂唇撕裂性損傷，肩關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)交鎖、彈響、摩擦的感覺(jué)，肩關(guān)節(jié)在某個(gè)部位，它可能處于特定部位時(shí)的疼痛。

  

  01:32
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 3706次

• 肩關(guān)節(jié)損傷還能運(yùn)動(dòng)么
  對(duì)于病人出現(xiàn)了肩關(guān)節(jié)損傷的情況，在損傷沒(méi)有恢復(fù)之前，是不能夠運(yùn)動(dòng)的，以免運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致?lián)p傷的肩關(guān)節(jié)，受到過(guò)度的牽拉和受力以后，引起損傷的組織恢復(fù)減慢，而這種情況就很容易導(dǎo)致創(chuàng)傷性肩關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，就會(huì)引起肩關(guān)節(jié)部位在活動(dòng)時(shí)，有明顯的疼痛情況，從而影響病人正常的肩關(guān)節(jié)功能。而肩關(guān)節(jié)損傷修復(fù)以后，一般會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶，關(guān)節(jié)囊黏連，攣縮的情況，而這種情況就需要行肩關(guān)節(jié)部位的功能鍛煉，先拉開(kāi)粘連，攣縮的組織，從而恢復(fù)正常的肩關(guān)節(jié)功能。所以。在肩關(guān)節(jié)損傷修復(fù)以后，是能夠行運(yùn)動(dòng)鍛煉的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-11 3160次

• 肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的康復(fù)
  肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)是人體當(dāng)中運(yùn)動(dòng)范圍最大的，這種情況很容易導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)的損傷。肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷之后需要積極的去完善核磁共振檢查，另外還要完善x光片這些檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療，如果進(jìn)行保守治療也需要進(jìn)行將肩關(guān)節(jié)進(jìn)行懸吊或者外展架固定三到四周的時(shí)間。拿掉之后需要積極的進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉，可以熱敷燙洗之后進(jìn)行循序漸進(jìn)避免暴力，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)牟捎冕樉摹⒗懑煛茨σ约鞍喂捱@些治療，也可以采用小針刀治療，主要是以加強(qiáng)肩背部的功能鍛煉為主，同時(shí)加強(qiáng)保暖避免受涼，對(duì)于局部的疼痛點(diǎn)還可以進(jìn)行封閉治療，應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，活血的藥物痹祺膠囊，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-28 3034次

• 肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷怎么康復(fù)
  肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)是人體當(dāng)中運(yùn)動(dòng)范圍最大的，這種情況很容易導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)的損傷。肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷之后需要積極的去完善核磁共振檢查，另外還要完善x光片這些檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療，如果進(jìn)行保守治療也需要進(jìn)行將肩關(guān)節(jié)進(jìn)行懸吊或者外展架固定三到四周的時(shí)間。拿掉之后需要積極的進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉，可以熱敷燙洗之后進(jìn)行，循序漸進(jìn)避免暴力，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)牟捎冕樉摹⒗懑煛茨σ约鞍喂捱@些治療，也可以采用小針刀治療，主要是以加強(qiáng)肩背部的功能鍛煉為主，同時(shí)加強(qiáng)保暖避免受涼，對(duì)于局部的疼痛點(diǎn)還可以進(jìn)行封閉治療，應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，活血的藥物痹祺膠囊，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-12-04 1902次

• 肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷有幾種
  病情分析：肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷包括肩關(guān)節(jié)脫位、肩袖損傷、肩關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)盂的損傷、骨折、肩關(guān)節(jié)周?chē)P(guān)節(jié)囊和軟組織損傷。籃球、羽毛球、網(wǎng)球、足球等運(yùn)動(dòng)最容易引起肩關(guān)節(jié)損傷。意見(jiàn)建議：肩關(guān)節(jié)損傷后應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)損傷類(lèi)型、程度進(jìn)行相應(yīng)治療。恢復(fù)期間注意休息，避免過(guò)度勞累，做好肩部保暖，避免提重物，以免影響肩關(guān)節(jié)損傷的恢復(fù)。飲食上多吃清淡易消化營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-03-13 1001次

• 肩關(guān)節(jié)損傷還能運(yùn)動(dòng)么
  對(duì)于病人出現(xiàn)了肩關(guān)節(jié)損傷的情況，在損傷沒(méi)有恢復(fù)之前，是不能夠運(yùn)動(dòng)的，以免運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致?lián)p傷的肩關(guān)節(jié)，受到過(guò)度的牽拉和受力以后，引起損傷的組織恢復(fù)減慢，而這種情況就很容易導(dǎo)致創(chuàng)傷性肩關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，就會(huì)引起肩關(guān)節(jié)部位在活動(dòng)時(shí)，有明顯的疼痛情況，從而影響病人正常的肩關(guān)節(jié)功能。而肩關(guān)節(jié)損傷修復(fù)以后，一般會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 276次

• 肩關(guān)節(jié)損傷怎么康復(fù)
  關(guān)節(jié)損傷的患者康復(fù)鍛煉是非常重要的一環(huán)，在治療的后期要采取充足的功能鍛煉，以保證肩關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，具體的措施有如下幾個(gè)。第一、一定不能夠過(guò)早的去除肩關(guān)節(jié)的外固定裝置，需要在醫(yī)生允許去除之后，才能夠做肩關(guān)節(jié)的比較大范圍的活動(dòng)。第二、肩關(guān)節(jié)可以自由活動(dòng)之后，患者不要著急做一些劇烈的或者是肩關(guān)節(jié)大幅度的活
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 251次