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肩關節損傷怎么康復

關節損傷的患者康復鍛煉是非常重要的一環,在治療的后期要采取充足的功能鍛煉,以保證肩關節功能的恢復,具體的措施有如下幾個。

第一、一定不能夠過早的去除肩關節的外固定裝置,需要在醫生允許去除之后,才能夠做肩關節的比較大范圍的活動。

第二、肩關節可以自由活動之后,患者不要著急做一些劇烈的或者是肩關節大幅度的活動。在這個時候關節囊還是比較薄弱的,所以仍然要在醫生的指導下做相應的功能鍛煉。在此時推薦患者做一下肩關節的外展、平舉這樣的鍛煉。力量比較好的患者可以嘗試著使用手持啞鈴做上述的鍛煉。除此以外還要請醫生或者是家屬幫助,被動的活動肩關節,逐步的恢復肩關節的活動度。

第三、在這個鍛煉的過程中,如果是患者之前的肩關節損傷比較嚴重,或者是患者在鍛煉過程中遇到各種各樣的困難,建議患者還是要去正規醫院的康復科來做相關的鍛煉。因為針對肩關節來說鍛煉不足會導致肩關節功能有很大一部分喪失,過度鍛煉又往往會導致肩關節出現不穩定,甚至是習慣性脫位的情況。

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