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產后肥胖怎么減肥

女, 38歲

2019-11-17 1337次

病情描述:

產后肥胖怎么減肥

醫生回答

病情分析:

產后肥胖要減肥的話,建議要循序漸進,不能操之過急。建議可以從飲食以及運動方面入手,每天進行適度運動,使用收腹帶,選擇瑜伽,快走,慢跑,有氧舞蹈等運動,每天運動半小時。

意見建議:

建議在飲食方面多吃清淡的食物,少量多餐,避免每天吃大魚大肉,多吃水果蔬菜,每餐吃八分飽即可。

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