問運動后腰疼怎么治療
病情描述：
運動后腰疼怎么治療
答醫生回答
張引鋒主治醫師
淄博市第一醫院骨科
2019-01-13
病情分析：
意見建議：
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跑步后腰疼是怎么回事跑步后出現腰疼的原因主要包括以下幾個方面：第一、急性腰扭傷，由于患者長時間不跑步，突然跑步比較量比較大的情況下可能會導致腰部的肌肉的損傷，這時患者可通過休息、理療、按摩來進行治療。第二、腰肌勞損，長期久坐，缺乏鍛煉，這時如果患者突然進行跑步，可能會加重腰肌勞損的癥狀，患者會出現腰部的酸脹、疼痛不適等。一般情況下，患者可以進行一些康復理療，嚴重時可外用或者口服藥物治療。第三、如果患者有腰椎間盤突出，這時如果跑步比較劇烈，可能會導致椎間盤突出加重，從而引起癥狀的加重，患者也會出現腰痛，甚至是下肢的疼痛、麻木等癥狀，需要盡快的臥床休息制動，配合牽引、理療、藥物治療等等。第四、一些少見的疾病，例如強直性脊柱炎，腰椎的感染、腫瘤等，如果患者跑步時間過長，也會出現跑步后腰疼。因此如果患者長時間的出現跑步后腰疼，應該盡快到骨科就診，進行相關的檢查，明確診斷后進行進一步的治療。
01:45
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-07-06 21465次
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扭傷后腰疼的治療方法有哪些扭傷后腰疼的治療方法主要包括以下幾類：首先，應該盡快的臥床休息，臥床休息建議患者不要選擇硬板床，選軟硬適中的床墊是比較合適的。因為如果是硬板床，患者平躺時腰部是懸空的，沒有達到比較好的休息。第二，患者可以進行適當的熱敷、理療、按摩。第三，如果患者扭傷后腰疼持續時間比較長，建議患者佩戴支具進行活動，也就是起床后就應該佩戴腰圍或者支具，避免腰部進一步損傷的加重。第四，在日常生活中應該注意加強腰部的保暖，避免腰部受涼，使癥狀進一步加重。但如果患者癥狀比較嚴重，經過上述的治療也不能緩解，應該去醫院進行就診，排除患者是否有腰椎小關節處骨折、紊亂、腰椎間盤突出，甚至是腰椎滑脫等比較嚴重的情況。
01:29
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-07-07 4707次
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運動后腰疼怎么緩解運動后腰痛，可以進行局部的熱敷、按摩，也可以服用一些活血止痛的藥物。熱敷時注意溫度不宜過高，以免損傷局部的皮膚。熱敷后，立即擦干局部表面的水分，避免受涼，在平時也要注意腰部不要受涼。按摩：兩手握空心拳，用拳眼輕輕的捶擊兩側的腰部，兩手握拳，拳眼貼著腰部，用力上下的搓動。使用活血止痛的藥物，可以在醫生的指導下使用正骨水，正骨水是一種外用藥水，具有舒筋活絡，活血化瘀，消腫止痛的功效，主要適用于碰撞皮膚的淤青和腫痛，肌肉/韌帶扭傷，脫臼韌帶扭傷，骨折挫傷等人群。建議平時運動前多做一些熱身運動，可有效避免運動后的損傷，平時也可以多吃一些富含鈣的食物。語音時長 01:16”
杜穎
藥師妙手互聯網醫院
2020-02-28 3371次
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面癱后腰疼怎么治療面癱后如果伴隨有腰痛的癥狀，我們可以運用中藥再加上相應的中醫針灸進行治療，中醫針灸可以選擇面癱的局部穴位，再加上腰部的治療穴位，配合相應的全身取穴來調理我們的身體，治療我們局部的疾病。通過針灸再配合中藥以及相應的西藥，這樣可以促進面癱以及腰痛的恢復。在恢復期間要注意我們可以適當的進行面部的運動鍛煉，以及腰部肌肉的訓練，這樣可以促進面癱以及腰部疾病的恢復。語音時長 01:17”
李丹丹
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-10-24 1839次
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產后腰疼怎么治療生完孩子之后出現了腰的疼痛，那么這種情況下還是要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，尤其要注意避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，可以適當進行腰背部的肌肉功能鍛煉。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-13 1602次
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面癱后腰疼怎么治療病情分析：面癱后腰痛多因感受風寒之邪，致使侵襲經脈，造成經脈失養引起的癥狀。意見建議：平時少吃寒涼性食物，多吃一些具有溫中健脾，通絡功效的食物，如牛肉，羊肉，蔥，姜等。平時要做好個人防護，避免外邪入侵。可以到中醫科，通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥全面調理，能夠起到祛風抗寒，活血通絡的功效。可以配合艾灸，能夠起到疏通經絡，行氣活血及預防保健的作用。
邵自強
主任醫師中日友好醫院
2019-11-14 2102次
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運動后腰疼運動后腰疼是許多人都可能遇到的問題，其原因多樣，包括乳酸堆積、軟組織損傷、腰背肌筋膜炎等。針對這一問題，有效的治療方法包括物理治療、藥物治療以及功能鍛煉。乳酸堆積是運動后腰疼的常見原因。劇烈運動后，體內產生的乳酸若未能及時排出，便會在腰部堆
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-01-04 0次
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運動后腰疼運動后腰部肌肉會長時間處于緊張狀態，如果受到風寒刺激，乳酸等代謝產物難以及時分解就會出現腰背部肌肉勞損、筋膜炎癥，出現酸脹疼痛的癥狀，治療腰背部疼痛建議。第一，休息，減少低頭伏案工作時間。第二，適度腰背肌肉舒展功能鍛煉，但是也不要過于劇烈。第三，可以口服非甾體類止痛藥物如布洛芬緩釋膠囊一日一到兩次，
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-11-30 327次
