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高血壓怎么養生

男, 52歲

2020-12-21 1289次

病情描述:

高血壓怎么養生

醫生回答

病情分析:

高血壓的患者在養生方面需要注意,要保證愉快的心情,不要長期處于焦慮或者抑郁狀態,要保證每日充足的睡眠,不能熬夜,不能勞累,也不能進行劇烈的體育運動。要低鹽低脂飲食。

意見建議:

建議高血壓的患者在日常生活中,一定要監測好血壓的變化。將血壓控制在合理范圍??梢赃M食新鮮的蔬菜、水果和粗糧。肥胖的患者一定要減輕體重,最好要忌煙忌酒。

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