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• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達到減肥效果的，跳繩1小時可以燃燒脂肪1300大卡，相當于3個小時的慢跑，堅持長期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢要準確，這樣不僅可以達到減肥的效果，還有利于保護關節。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時作為適合的長度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時長，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點，跳的越高身體消耗的熱量也就相對越多，因此就可以達到減肥的效果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-04 8653次

• 肩周炎能按摩嗎

  按摩是中醫的一種悠久的治療方式，治療的手段。所以對于肩周炎的患者，我們可以通過適當的按摩手法，可以有效的改善肩部的，這種肌肉的血液循環，增強肌肉的彈性。所以經過正確的按摩以后，會讓患者肩部的，這種酸痛的癥狀得到有效的改善。此外，在按摩之后，我們結合中醫的正骨手法，可以在醫生的這種操作下，使肩關節的粘連，在醫生的操作下，得到部分的改善。當然了，如果按摩正骨，再結合前面給大家介紹的液壓擴張，和針刀的松解，會療效更加的顯著，大約經過3到6次的治療，就可以得到明顯的改善，甚至部分患者，就能夠在一個療程臨床就痊愈了。

  

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  張昶 主任醫師航天中心醫院

  2020-04-16 3411次

• 跳繩能治療肩周炎嗎
  跳繩是不能夠治療肩周炎的，跳繩這種活動，僅僅對肩周炎的恢復有一定的輔助作用，或者是對其有一定的預防作用。患有此類疾病的患者如果不做正規治療，只去跳繩的話，只會導致此類疾病持續加劇。患者在發病之后，一定要首先去骨科就診，并且在醫生的指導下做正規治療。在這個時候，醫生會要求患者保持肩部的制動，并且注意保暖。在其獲得一定程度的癥狀緩解之后，醫生才會指導其通過一系列的功能鍛煉，比如跳繩，來促進恢復。在這個時候，患者通過跳繩這種活動，能夠使肩部的活動度獲得一定程度的恢復，而且在持續有氧鍛煉的情況下，能夠有利于肩部炎癥的消退。除此以外，如果患者既往有肩周炎，或者是近期有了肩周炎的相關癥狀，此時進行跳繩這種活動，能夠有效的預防肩周炎的發作。
  語音時長 01:26”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-02-17 3322次

• 跳繩能治肩周炎嗎
  肩周炎是日常生活中常見的一種疾病，也被稱之為肩關節周圍、五十肩等一些簡稱。肩周炎這種疾病發生以后，會導致肩關節部位活動受到限制，然后肩膀部位出現疼痛，尤其是夜晚的時候疼痛特別明顯。肩周炎這種疾病發生以后，可以給予跳繩這項運動來進行輔助治療。跳繩有很多好處，可以增強關節的靈活性和協調能力，另外還可以緩解肩膀部位的酸痛。尤其是日常生活中長時間伏案工作，然后長時間保持一個姿勢過久，如果給予跳繩這項運動，是可以很好的緩解肩膀部位，可以促進血液循環，也有鍛煉肩膀部位肌肉的好處。但是，跳繩這項運動只是一個輔助治療方法，并不能夠把肩周炎這種疾病給治愈。
  語音時長 01:25”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-06-10 2699次

• 跳繩治肩周炎嗎
  適當的跳繩也能夠有效的治療肩周炎的。適當的跳繩能夠有效的恢復肩關節的活動，促進肩關節局部的疼痛的緩解，能夠有效的緩解關節的活動受限，但是平時還要積極的注意休息，避免長時間一個姿勢使用活血的中藥進行熱敷燙洗，適當的進行體育運動鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-02 2003次

• 跳繩能長高嗎
  身高主要就是由于遺傳因素所決定的，適當的進行體育運動，比如跳繩，慢跑，對于長高還是有一定作用的。如果骨骺閉合之后，基本上就不會再長高了，同時還要積極的加強優質蛋白質，飲食作息規律，避免熬夜。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-24 3203次

• 跳繩能治療肩周炎嗎
  跳繩是不能夠治療肩周炎的，跳繩這種活動，僅僅對肩周炎的恢復有一定的輔助作用，或者是對其有一定的預防作用。患有此類疾病的患者如果不做正規治療，只去跳繩的話，只會導致此類疾病持續加劇。患者在發病之后，一定要首先去骨科就診，并且在醫生的指導下做正規治療。在這個時候，醫生會要求患者保持肩部的制動，并且注意保
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 357次

• 跳繩能治療肩周炎嗎
  跳繩對于治療肩周炎具有一定的輔助作用。肩周炎，又稱粘連性肩關節囊炎，是一種肩關節周圍組織的無菌性炎癥，常表現為肩部疼痛和活動受限。針對肩周炎的治療，通常需要綜合考慮多種方法：1、藥物治療是關鍵。常用的藥物包括非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次