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• 肩膀?qū)捲趺醋冋?/div>

  肩膀?qū)捜绻亲藙菪缘模热缃?jīng)常含胸駝背造成肩關(guān)節(jié)打不開，肩關(guān)節(jié)后背可能又厚又長又圓，這時候就可以做開肩的動作，通過開肩鍛煉后背肌肉的力量，經(jīng)過拉伸使肩關(guān)節(jié)恢復(fù)到正常的位置，使脊柱挺直，這時候肩膀就不寬了。如果肩膀?qū)捠前l(fā)育性的，變窄就不太容易。肩膀?qū)捠浅Ｒ姷囊蜃藙輰?dǎo)致的問題，通過鍛煉后背的力量，包括聳肩膀，后背肌肉的拉伸，肩膀前邊關(guān)節(jié)囊的舒展，都有助于肩膀變窄。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 6022次

• 全切雙眼皮多久會停止變窄

  剛做完手術(shù)后，由于手術(shù)刺激加上出血、腫脹，雙眼皮看起來會比正常寬，大約手術(shù)后72小時，腫脹基本達(dá)到頂峰，就是在72小時內(nèi)雙眼皮會逐漸腫脹，在72小時后逐漸消腫，所以在術(shù)后第三天逐漸消腫，通常在一個月大約消腫90%。如果是雙眼皮修復(fù)的手術(shù)，恢復(fù)可能稍慢，可能需要1~2個月，術(shù)后大約3~4個月后完全定型。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-28 1988次

• 關(guān)節(jié)間隙變窄如何拉開
  對于關(guān)節(jié)間隙變窄，可以選擇一些措施，使其拉開。通常可以選擇外用支架，在關(guān)節(jié)兩端的骨質(zhì)上各打一枚到兩枚的螺釘，安放外固定支架。利用外固定支架，將關(guān)節(jié)間隙撐開，就可以達(dá)到效果。另外還要注意，如果一些關(guān)節(jié)間隙變窄非常的嚴(yán)重，這個時候就可以選擇手術(shù)進(jìn)行修復(fù)。通常可以根據(jù)患者的病情，進(jìn)行人工關(guān)節(jié)置換，這樣可以緩解關(guān)節(jié)間隙變窄的病理狀態(tài)，能夠緩解一系列的癥狀。
  語音時長 01:10”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-12-10 2292次

• 怎么讓肩膀變窄
  讓肩膀變窄可以通過有氧運(yùn)動，如果你的肩膀非常寬厚的話，說明是具有肥胖性的特征，這就需要我們堅(jiān)持做一些有氧運(yùn)動，這樣不僅可以幫助我們肩膀變窄，同時也會讓整體變瘦，一舉兩得，何樂而不為。還有就是飲食控制，很多看起來壯碩的女生可能是因?yàn)轱嬍沉刻蟆嬍沉?xí)慣不規(guī)律，所以我們想要肩膀變窄的話一定要控制好飲食，一日三頓一定要很規(guī)律，每頓也不可以吃太多，零食、飲料要忌口，這樣長期堅(jiān)持下來一定可以減少體內(nèi)的脂肪，肩膀也會瘦下來。還有生活規(guī)律要規(guī)范，大部分肩膀?qū)挼娜丝赡苁且驗(yàn)榉逝帧⑸钜?guī)律沒有節(jié)制、經(jīng)常晚睡晚，這樣就打亂了人體內(nèi)的生物鐘，并且危害了我們身體的新陳代謝，從而引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，我們一定要控制好我們的生活規(guī)律習(xí)慣，養(yǎng)成良好的作息時間。
  語音時長 1:35”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 62160次

• 鼻翼如何變窄
  鼻翼變窄可以考慮整形手術(shù)，鼻部整形術(shù)即對鼻部進(jìn)行外科手術(shù),是所有整容外科手術(shù)中最普遍的手術(shù)之一，鼻部整形術(shù)可以縮小或增加您鼻子的大小,改變鼻頭或鼻梁的形狀。 建議去當(dāng)?shù)卣?guī)三甲醫(yī)院專科檢查確診鼻部情況，選擇適合鼻部的整形方案行鼻頭縮小術(shù)。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 601次

• 寬鼻翼怎么變窄
  鼻翼寬可以通過鼻翼縮小術(shù)的方式進(jìn)行改善，可以將寬大的鼻翼通過手術(shù)進(jìn)行縮小，達(dá)到和面部比較協(xié)調(diào)的正常狀態(tài)，鼻翼縮小術(shù)是比較安全的整形美容手術(shù)，切除鼻翼下部分縮小鼻翼，達(dá)到鼻翼整形的效果，根據(jù)鼻翼不同的情況，采用不同的手術(shù)方法，使鼻翼更加美觀。
  于冬梅 副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 關(guān)節(jié)間隙變窄如何拉開
  關(guān)節(jié)間隙變窄如果不嚴(yán)重是能夠通過牽引拉開的，但是如果嚴(yán)重的話就需要進(jìn)行手術(shù)治療了。關(guān)節(jié)間隙變窄說明關(guān)節(jié)內(nèi)部有了退變和脫落，是關(guān)節(jié)炎表現(xiàn)的一種。一般出現(xiàn)這種狀況建議到醫(yī)院拍片，通過X光片觀察關(guān)節(jié)間隙的現(xiàn)狀，做出對應(yīng)的治療。關(guān)節(jié)發(fā)生病變大都是由于關(guān)節(jié)受累所導(dǎo)致，所以必須暫時避免過重的勞累和鍛煉，如羽毛球
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-11 15655次

• 怎么讓肩膀變窄
  要想肩膀顯得更窄，首先需要了解肩膀?qū)挾鹊某梢颉＜绨驅(qū)挾戎饕晒趋兰軜?gòu)、肌肉量和脂肪分布決定。因此，減少肩部肌肉量和脂肪，可以在視覺上縮小肩膀的寬度。具體方法1、調(diào)整飲食：保持健康的飲食習(xí)慣對于減少體脂非常關(guān)鍵。建議減少高脂、高糖食物的攝入，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次