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• 腿腳為什么會(huì)抽筋

  腿腳抽筋主要與以下因素有關(guān)：①睡覺(jué)受冷，在寒冷的環(huán)境中鍛煉，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，或者夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺(jué)沒(méi)蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，會(huì)痙攣得讓人疼醒。②肌肉連續(xù)收縮過(guò)快，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過(guò)快，放松的時(shí)間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。③新陳代謝出問(wèn)題，肌肉局部的血液循環(huán)不好，容易發(fā)生痙攣。④疲勞過(guò)度，爬山、登高時(shí)，小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。⑤缺鈣，鈣離子在肌肉收縮過(guò)程中起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時(shí)，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長(zhǎng)發(fā)育迅速，很容易缺鈣，因此就常發(fā)生腿部抽筋。⑥睡姿不當(dāng)，如長(zhǎng)時(shí)間仰臥，或長(zhǎng)時(shí)間俯臥，迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。

  

  02:15
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-26 26514次

• 腿抽筋吃什么鈣片好

  腿抽筋常見(jiàn)原因1、寒冷刺激，比如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，夏天游泳水溫較低，晚上睡覺(jué)沒(méi)蓋好被子，小腿肌肉受寒冷的刺激會(huì)痙攣。2、肌肉連續(xù)收縮過(guò)快，比如劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)腿部肌肉收縮過(guò)快，放松的時(shí)間太短，局部代謝的乳酸增多同樣會(huì)引起腿抽筋，以及出汗過(guò)多、疲勞過(guò)度，也容易發(fā)生夜間的腿部抽筋狀況。3、補(bǔ)充鈣片的話盡量以含維生素d的鈣片為較好，也可以吃些含鈣豐富的食物比如蝦皮、牛奶、豆制品等，此外還要加強(qiáng)體育鍛煉，鍛煉時(shí)要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，讓身體的各關(guān)節(jié)都活動(dòng)開(kāi)，使下肢的血液循環(huán)比較暢通，在參加各種劇烈的運(yùn)動(dòng)和比賽就能夠避免抽筋，此外要注意保暖不要讓局部受寒，冷的刺激以致發(fā)生抽筋的情況。

  

  02:02
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-28 97115次

• 為什么會(huì)腿抽筋
  引起腿部抽筋的原因是有很多的，比如有腿動(dòng)脈粥樣硬化的患者，會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋的這種現(xiàn)象，這種情況，就要通過(guò)活血化瘀的藥物和溶栓的藥物進(jìn)行治療。也有一部分患者是由于腿部肌肉過(guò)于受累，用力過(guò)猛引起的，比如登山或者是跑步、跳高、跳遠(yuǎn)，這樣劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋這種現(xiàn)象。最好在運(yùn)動(dòng)完以后，給腿部肌肉放松，進(jìn)行按摩，這樣時(shí)可以有效避免運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)腿部抽筋的。也有很大一部分患者，是由于腿部受涼引起的抽筋這種情況。最好在日常的生活里，給腿部多保暖，避免用涼水洗澡和洗腳，這樣是可以避免腿部抽筋的。還有一部分患者是由于體內(nèi)缺少鈣，在晚間睡覺(jué)的時(shí)候，腿部受涼也會(huì)出現(xiàn)抽筋這種情況，最好要針對(duì)性的補(bǔ)充鈣，來(lái)改善腿部抽筋。同時(shí)在日常的生活里，也要多喝牛奶、多曬太陽(yáng)，這樣都是可以促進(jìn)鈣的吸收，可以有效改善腿部抽筋的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:20”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-18 10353次

• 為什么腿抽筋
  腿抽筋的病因非常的多，其中最常見(jiàn)的就是因?yàn)殡娊赓|(zhì)紊亂，尤其是低鈣血癥容易導(dǎo)致腿的抽筋，患者一般在劇烈的運(yùn)動(dòng)之后，比如說(shuō)踢球、跑步的過(guò)程中容易出現(xiàn)腿部的抽筋，因?yàn)榈外}的患者容易導(dǎo)致細(xì)胞膜的電不穩(wěn)定性，容易導(dǎo)致細(xì)胞膜的電傳導(dǎo)障礙，那么患者容易出現(xiàn)腿部的抽筋。此外，還有一些疾病，像癲癇的患者，這種局灶性的癲癇它其實(shí)也可以引起腿部的抽筋，因?yàn)榘d癇是大腦功能的異常，是腦細(xì)胞出現(xiàn)了同步的異常放電，異常放電以后容易刺激我們控制肢體運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)，使它的信號(hào)不穩(wěn)定，導(dǎo)致肢體的抽搐，癲癇發(fā)作，所以說(shuō)有很多種因素可易導(dǎo)致腿部的抽筋。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-02 6980次

• 為什么腿抽筋
  病情分析：腿抽筋很可能由于不同的問(wèn)題，比如低鈣引起的抽溺，還有過(guò)量活動(dòng)引起的痙攣，有些可能是部分癇性發(fā)作也有可能，或者腦卒中后的痛性痙攣。意見(jiàn)建議：首先需要檢查清楚，看看屬于哪種類(lèi)型，低鈣的需要補(bǔ)鈣治療，過(guò)量活動(dòng)的應(yīng)該避免一次性大量活動(dòng)，癇性發(fā)作的需要用抗癇性藥物，痛性痙攣可以用抗痙攣性藥物。
  曾偉 主治醫(yī)師河池市人民醫(yī)院

  2019-04-12 2402次

• 為什么每天早上腿抽筋
  這種情況一般考慮為平時(shí)運(yùn)動(dòng)過(guò)多或者身體素質(zhì)下降，導(dǎo)致肌肉的痙攣。建議保持良好休息，減少負(fù)重活動(dòng)，適度熱敷，按摩理療，促進(jìn)血液循環(huán)，增加營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充鈣質(zhì)，多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。如果長(zhǎng)時(shí)間不舒服，就需要去醫(yī)院骨科進(jìn)一步檢查治療。
  崔慶元 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-01-25 2902次

• 為什么總是出現(xiàn)腿抽筋
  腿抽筋這一常見(jiàn)的癥狀，可能由多種因素引發(fā)，要深入了解其背后的原因，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行探討：受涼是腿抽筋的常見(jiàn)誘因，當(dāng)腿部長(zhǎng)時(shí)間暴露在寒冷環(huán)境中，或者睡眠時(shí)受到冷氣刺激，腿部肌肉容易因寒冷而收縮，導(dǎo)致抽筋。因此，保持腿部溫暖是預(yù)防抽筋的重
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-13 0次

• 腿抽筋補(bǔ)什么
  腿抽筋的這種情況其實(shí)也叫肌肉痙攣，出現(xiàn)這種疾病其實(shí)引起的最大的原因，一般多可能是由于身體內(nèi)缺少一些鈣物質(zhì)，從而引起出現(xiàn)腿部痙攣的情況發(fā)生。所以出現(xiàn)腿部抽筋的情況以后，可以適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)行補(bǔ)充一些鈣物質(zhì)，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖}豐富的食物，比如牛奶，酸奶，豆制品，海產(chǎn)品，然后適當(dāng)?shù)亩喑砸恍╇u蛋黃，牛肉，多吃
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 4689次