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跳完繩后小腿酸痛是拉伸不到位嗎

女, 59歲

2020-06-11 7764次

病情描述:

跳完繩后小腿酸痛是拉伸不到位嗎

醫生回答

病情分析:

跳繩后小腿出現酸痛,并不是拉伸不到位的問題,而是這類運動方式,會引發肌肉長期保持緊張狀態,在運動后便會引發肌肉酸痛,同時在運動中因乳酸分泌較多,會在第二天晨起時出現酸痛。有些患者會因肌肉長時間緊張,或者因出汗較多,引發小腿肌肉痙攣。

意見建議:

針對這類運動方式導致的小腿部酸痛,可以在運動后適當的給予按摩和熱敷,同時近期減少體育鍛煉,適當的制動,會很快緩解。

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