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• 秋季養(yǎng)生吃什么好？

  《素問·臟氣法時(shí)論》：“肺主秋、肺收斂，急食酸以收之，用酸補(bǔ)之，辛瀉之”。所以飲食上要吃酸來收斂肺氣，少吃蔥姜等辛味的食品。適當(dāng)?shù)亩喑运嵛兜氖卟撕退?，如蘋果、石榴、葡萄。秋季燥氣當(dāng)令，易傷津液，故飲食應(yīng)以滋陰潤肺為宜，可以適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、蓮藕、荸薺、瓜果類、乳品等柔潤食物，以益胃生津。所以秋季養(yǎng)生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化陰的食物。

  

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  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2022-03-27 2301次

• 五谷養(yǎng)命多喝小米粥

  《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出，“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益?！比艘】?，就一定要吃五谷，五谷是養(yǎng)命的；五果是幫助消化的；五畜起到補(bǔ)益的作用。中國自古以來就說“得谷者昌，失谷者亡，食五谷治百病”。可以說，拒絕五谷雜糧就是沒病找病。五谷雜糧中，小米味甘、咸，性涼，能益脾胃，養(yǎng)腎氣，除煩熱，利小便，是最理想不過的滋補(bǔ)品。而小米熬粥也一直有“黃金粥”的美稱，對于體弱多病，氣血不足，脾胃虛弱的老人十分有益。難怪北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院內(nèi)科教授姜良鐸直言：“小米最養(yǎng)人?！?/div>

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-17 7923次

• 五谷養(yǎng)生粥配方
  五谷養(yǎng)生粥被譽(yù)為冬季養(yǎng)生暖身第一粥。它包含了多種谷類和豆類食物，比如：小米、玉米、糙米、蕎麥、大麥、燕麥、甘薯、黑豆、蠶豆、綠豆、豌豆等等，并輔以薏米、黑米、芡實(shí)、糙米、紅豆、紅棗、桂圓、粳米等共同熬煮而成。五谷養(yǎng)生粥可以增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。但是水稻、麥子加工成精米后維生素B1就有大量損失。五谷養(yǎng)生粥含有較多的膳食纖維。主要作用有降糖、降脂、減肥、通便、解毒防癌和增強(qiáng)抗病能力。同時(shí)還可以中和人體的酸堿度，雜糧食物的偏堿性，可以中和人體的酸性環(huán)境，緩解疲勞，增加體能。配方就是使用蕎麥、薏米、黑米、芡實(shí)，脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁各1大匙，紅棗10粒，桂圓10粒，粳米100克。
  語音時(shí)長 1:34”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-29 80584次

• 五谷豆?jié){的好處
  五谷豆?jié){里面含有非常豐富的粗糧，而且它是防治高血壓，高血脂，動脈硬化以及缺鐵性貧血，氣喘等疾病的理想的食品，而且五谷豆?jié){當(dāng)中還有非常豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素b1，b2和煙酸，對于人體的健康是非常有好處的。具有強(qiáng)身健體，提高自身抵抗力，防治糖尿病，防治高血壓，防治冠心病，防治中風(fēng)，防治癌癥，還能夠防治支氣管炎，延緩衰老，對于防止老年癡呆，還有便秘，肥胖都有一定的好處。所以建議大家可以每天早上喝一杯五谷豆?jié){，對于養(yǎng)生來說也是有很好的功效，能夠補(bǔ)充人體所需的多種維生素以及纖維素，提高自身抵抗力。
  語音時(shí)長 01:09”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-08-08 17378次

• 中老年補(bǔ)腎養(yǎng)生吃什么
  病情分析：中老年補(bǔ)腎養(yǎng)生可以吃枸杞，山藥，核桃，豬腎，干貝，蝦，黑豆，黑米，黑芝麻，韭菜籽，梨子，羅漢果等食物進(jìn)行調(diào)理，如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時(shí)到醫(yī)院就診。意見建議：平時(shí)要注意休息，保證充足睡眠。多運(yùn)動，久坐傷腎,建議每天能夠運(yùn)動一個(gè)小時(shí),讓身體動起來。盡可能放松自己，保持心情舒暢。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-01-25 2101次

• 尿毒癥吃什么五谷
  病情分析：本病能吃麥淀粉、大米、糯米、薏米、玉米淀粉、小米、燕麥。麥淀粉為尿毒癥病人最適宜的五谷食物，因?yàn)槠浜参锏鞍椎停瑢Ρ４鏆堄嗄I功能有益。其它谷類食物能提供均衡營養(yǎng)物質(zhì)，并有健脾胃、提高免疫力、改善代謝之功效，提高病人生存質(zhì)量。意見建議：本病在補(bǔ)充上述碳水化合物時(shí)，可加些藕粉（補(bǔ)益氣血）、山藥粉（健脾滋腎）、葛根粉（擴(kuò)血管，降脂降糖作用）、土豆（和胃健中，解毒消腫）、紅薯（補(bǔ)脾益胃、通便、強(qiáng)腎益氣），不僅能提供均衡營養(yǎng)物質(zhì)，還對本病治療有益處。
  李俊芳 主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-06-13 2107次

• 五谷指的是哪五谷？
  從古至今，五谷雜糧作為中華民族的傳統(tǒng)主食，承載著厚重的歷史與深厚的情感。今天，就讓我們一起走進(jìn)五谷的世界，探尋它們背后的故事與意義。傳統(tǒng)意義上的五谷，通常指的是稻、黍、稷、麥、菽。1、稻：即水稻，去殼后稱大米。作為主要的糧食作物之一，水稻在南方廣泛種植，是人們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢苫蛉钡闹魇场Ｆ涓缓矸?、?/div>

  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2024-10-17 0次

• 小兒健脾胃五谷是哪五谷
  小兒健脾胃五谷主要包括小麥、大麥、粳米、粟米、玉米等。1、小麥：味甘，性涼，有健脾養(yǎng)心、除熱止渴之功效，用于口干咽燥、煩躁不安、食欲不振等。2、大麥：味甘咸，性微寒，有益氣健脾、止渴除煩之功效，用于脾胃虛弱之消化不良、嘔吐、泄瀉等。3、粳米：味甘，性平，有健脾和胃、壯氣力、強(qiáng)肌肉之功效，用于脾虛煩悶
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-17 1417次