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• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點(diǎn)，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個(gè)穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達(dá)到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個(gè)穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會(huì)更好。第三個(gè)穴位就是然谷穴，位于足內(nèi)側(cè)緣足舟骨粗隆的下方，找準(zhǔn)這個(gè)穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺(jué)腿部腎經(jīng)有強(qiáng)烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會(huì)更好。

  

  01:21
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 25998次

• 養(yǎng)肝護(hù)肝按摩哪些穴位

  首先，可以按摩大墩穴，大墩穴在大腳趾內(nèi)側(cè)的指甲縫旁邊，按摩大墩能夠達(dá)到清肝明目的功效，可以使人頭腦清晰，神清氣爽。第二，可以按摩太沖穴，一直到局部出現(xiàn)酸痛感為止，對(duì)此穴位進(jìn)行按摩有疏肝以及養(yǎng)血的功效，除此以外還能夠達(dá)到柔肝養(yǎng)肝和瀉肝經(jīng)濕熱的作用。第三，可以按摩章門穴，章門穴在人體的側(cè)腹部第十一肋游離端的下方，對(duì)此穴位進(jìn)行按摩以局部出現(xiàn)酸脹感為宜，按摩一到三分鐘左右就可以達(dá)到疏肝健脾和理氣散結(jié)的功效。章門穴是臟腑的會(huì)穴，主管五臟的疾病，對(duì)此穴位按摩能夠幫助疏通肝氣，維護(hù)肝臟正常的疏泄功能。

  

  01:22
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-29 29887次

• 肩周炎犯了按摩哪些穴位
  肩周炎是比較常見(jiàn)的一種疾病，這種疾病的發(fā)生是可以給予按摩的治療措施來(lái)進(jìn)行治療的，按摩的治療措施就是進(jìn)行穴位的點(diǎn)按和對(duì)肩部肌群、軟組織等摩擦為主。肩周炎給予按摩的治療措施可以促進(jìn)血液的供應(yīng)，緩解肌肉痙攣，疏通經(jīng)絡(luò)等功效。主要的按摩穴位就是肩膀部位的穴位，比如肩井穴、肩貞、肩前等穴位來(lái)給予按摩。除了給予按摩的治療措施以外，也可以適當(dāng)?shù)慕o予推拿、針灸等方式來(lái)進(jìn)行緩解都是可以的。肩周炎的這種疾病發(fā)生以后日常生活中注意肩膀部位的保暖，避免受涼使疼痛的癥狀加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-27 2101次

• 肩周炎按摩穴位多久能好
  肩周炎這種疾病是多種原因?qū)е铝思珀P(guān)節(jié)周圍軟組織的無(wú)菌性的炎癥，會(huì)引起肩關(guān)節(jié)的疼痛以及功能障礙。對(duì)于這種疾病的治療，是可以采取按摩穴位的治療方法的，在進(jìn)行這種方法治療的時(shí)候，一般來(lái)講1-2個(gè)星期能夠使病情得到比較好的減輕。采取這種治療方法一定要注意加強(qiáng)保暖，避免受涼，在按摩穴位的時(shí)候，需要使用手指的指肚或者手掌的大小魚(yú)際肌來(lái)進(jìn)行按摩，一定要注意不要使用比較堅(jiān)硬的關(guān)節(jié)的部位來(lái)進(jìn)行按摩，比如肘關(guān)節(jié)等等，否則有可能會(huì)導(dǎo)致局部軟組織的損傷，出現(xiàn)病情的加重。對(duì)于肩關(guān)節(jié)周圍的無(wú)菌性的炎癥，采取這種治療方法，能夠有效的減輕局部肌肉的緊張程度，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，進(jìn)行按摩穴位之后，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行肩關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-02-14 2018次

• 肩周炎按摩穴位多久能好
  病情分析：肩周炎可以通過(guò)按摩穴位的方法促進(jìn)肩周部位的血液循環(huán)，可以解除肌肉黏連，減輕癥狀，一般堅(jiān)持按摩一個(gè)星期會(huì)有明顯的改善，再進(jìn)行按摩穴位的同時(shí)也可以進(jìn)行局部的理療熱敷。可以配合口服舒筋活絡(luò)消炎鎮(zhèn)痛類的藥物，比如大活絡(luò)膠囊，舒筋活血片。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見(jiàn)建議：肩周炎的患者平常要注意肩周部位的功能鍛煉，幫助解除粘連的部分，每天可以進(jìn)行爬墻動(dòng)作，畫圈動(dòng)作，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-01 1204次

• 失眠按摩哪些穴位
  在臨床上對(duì)于治療失眠的穴位有很多，通過(guò)按摩這些穴位能夠緩解失眠的發(fā)生，比如可以按摩耳部的穴位如耳后的安眠穴以及頭部的四神聰穴和百會(huì)穴、風(fēng)池穴等等。也可以選擇上肢或者是下肢的穴位，比如合谷穴、內(nèi)關(guān)穴，下肢的足三里穴、太沖穴、血海穴等等。
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-02-21 5502次

• 肩周炎可取哪些穴位
  肩周炎可以選肩井穴，肩前穴，肩髃穴，肩髎穴等穴位。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 442次

• 腿疼按摩哪些穴位止痛
  腿疼按摩止痛的穴位主要有昆侖穴和承山穴，這兩個(gè)穴位的按摩可以幫助止痛。1、昆侖穴：昆侖穴位于腳踝外側(cè)一點(diǎn)，外踝尖和跟腱之間的凹陷處。此穴位的的作用非常強(qiáng)大，不僅可以通過(guò)按摩它治療腿疼，還可緩解頭部和腰部的疼痛，對(duì)于腹部不適，腸結(jié)石都有很好的緩解效果。按摩昆侖穴的手法也非常簡(jiǎn)單，找到穴位后，先通過(guò)冥想
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-16 2821次