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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 18603次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 38270次

• 女人更年期年齡
  更年期指從開始出現絕經趨勢，直至最后一次月經的時期，可始于四十歲，歷時短至一到兩年，長至十到二十年。此時卵巢功能逐漸衰退，卵泡數明顯減少，且易發生卵泡發育不全，因而月經不規律常為無排卵性月經。最終由于卵巢內卵泡自然耗盡或剩余的卵泡，對垂體促性腺激素喪失反應，導致卵巢功能衰竭，月經永久停止。我國女性平均絕經的年齡是49.5歲，80%在44到54歲之間，盡管人均壽命已明顯延長，但絕經年齡卻變化不大，說明人類絕經年齡主要取決于遺傳。
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  李青 主任醫師沈陽市紅十字會醫院

  2018-12-06 10973次

• 男性更年期年齡
  對于男性朋友而言，更年期的年齡一般在五十歲到六十歲之間，比女人要晚五到十年。男性更年期是指男性雄激素分泌在青春期達到高峰后逐漸下降，并由此引起的一系列生理變化及臨床癥狀，男性更年期有以下的幾種特征：精神心理癥狀，表現為注意力不集中、健忘、焦慮、抑郁、缺乏自信，例如有的人出現神經功能紊亂、頭疼、失眠、乏力、情緒不穩定的現象。血管舒縮的癥狀表現為心悸、潮熱、出汗等心血管系統功能紊亂的癥狀。生理體能的癥狀表現為食欲不振、骨骼與關節疼痛、便秘腹疼等疾病的特點。性方面的癥狀的表現為性欲減退，男科門診更多的是勃起功能障礙，男性更年期的癥狀中，性功能衰退是最常見的癥狀，據國外研究統計發生率能在90%以上，引起性功能衰退的危險因素。年齡身體疾病，例如心血管疾病、糖尿病、泌尿生殖疾、病腎功能不全、高血脂、肥胖等。藥物治療的影響，外傷手術或其他醫源性因素等；此外，心理壓力，長期疲勞以及心理抑郁，都可以導致。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-16 27877次

• 更年期幾歲開始
  病情分析：女性在45歲到55歲之間絕經是正常的，平均的絕經年齡是49歲，更年期的癥狀一般情況下是在絕經期的前后1到2年出現，根據個體體質不同，保養得好的話，卵巢衰退得比較晚，絕經就比較晚。意見建議：女性更年期前會出現臉部潮熱，情緒不穩定，心情煩躁等癥狀，要自我調理，癥狀嚴重的話，可補充雌激素治療，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-03-14 2702次

• 婦女更年期掛什么科
  病情分析：婦女更年期在臨床上是非常常見的，最常見的癥狀就是潮熱、多汗、面部潮紅、失眠、記憶力減退。婦女更年期可以到正規醫院的婦科去就診。意見建議：女性在更年期期間會表現為骨質疏松等情況，要多吃一些含鈣豐富的食物，比如牛奶、雞蛋、蝦皮、海帶、豆制品以及新鮮的瓜果蔬菜等。
  田亞麗 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-01-19 1201次

• 更年期從什么時候開始算起
  更年期通常是從生殖期算起，多發生于40歲~65歲，如果出現不適癥狀時需要及時治療。更年期是自然絕經前后的生理階段，是從生殖期到老年期的過濾階段，是衰老過程中的正常環節，并不是疾病的象征，由于更年期是每個婦女閉經的生理過程，主要是由于卵巢內的卵泡逐漸耗竭引起的女性激素明顯下降，也可能會因為卵巢功能不全
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-02-20 0次

• 男人更年期年齡
  男人更年期年齡通常在40-55歲左右，身體狀況不同，更年期出現的時間也會有一定的區別，具體的情況需要因人而異，不能一概而論。男性更年期是指男子從中年向老年過渡時期，由于機體逐漸衰老，內分泌功能，尤其是性腺功能逐漸減退，男性激素調節紊亂，導致出現以自主神經功能紊亂、精神心理障礙和性功能改變為主要癥狀的
  孔德波 副主任醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-05-06 3659次