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• 如何保護(hù)頸椎

  現(xiàn)在頸椎病的發(fā)病率越來越高，并且低齡化、白領(lǐng)化的趨勢非常的明顯。頸椎病的主要原因就是勞損和不良的姿勢，現(xiàn)在越來越多的年輕人患了頸椎病，保護(hù)頸椎我們要從生活習(xí)慣，和心態(tài)上來講都需要有所認(rèn)識(shí)。我們要知道頸椎病是可以預(yù)防的，甚至是可以通過功能鍛煉，去治愈的，所以說我們要注意：第一個(gè)，我們的頸椎，或者說我們的脖子，不要受涼、受寒，特別是受累，或者說長期的熬夜，長期的肌肉的緊張。這種都是在我們的生活習(xí)慣中，要消除的。第二個(gè)，在我們的飲食習(xí)慣中，我們要注意清淡。有一種頸椎病類型叫食管型頸椎病，就是我們長期吃辛辣的刺激之后，會(huì)引起頸椎前方的一些增生，這樣的話也會(huì)影響到，我們的生活質(zhì)量。所以說我們在心理上重視，頸椎病也不是解決不了的一個(gè)問題。那么我們在生活習(xí)慣和心態(tài)上，都要去對(duì)疾病引起足夠的重視，從而去調(diào)整自己的生活習(xí)慣，最主要就是注重放松訓(xùn)練，要注重飲食習(xí)慣的調(diào)整。

  

  02:09
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-10-29 20125次

• 怎樣檢查乳腺增生

  乳腺增生是我們說的一個(gè)太常見的話題，那么我怎樣檢查？我知道自己有沒有乳腺增生，或者就是說這也是一個(gè)乳腺的一個(gè)如何查的過程，怎么來檢查乳腺增生，自己查體的時(shí)候，可以按時(shí)針的方向，順時(shí)針或逆時(shí)針沿著乳房由外到內(nèi)由內(nèi)到外來摸一下乳房，我們叫乳房捫診，或者在鏡子前自己對(duì)著鏡子這樣查，當(dāng)然不能遺漏掉腋下和乳暈區(qū)的乳頭的檢查。那么怎么檢查乳腺增生？如果你摸到一些異常的自己拿捏不定的結(jié)節(jié)，跟周圍的組織性質(zhì)、硬度邊界不一樣的，有的時(shí)候我們叫小片狀的，或者說密度不均勻的，這種質(zhì)地也不是太硬的，那么甚至有的要稍微疼一些的，你要找大夫來給你辨別一下，是什么樣的腫塊，瘤性的惡性的，還是一個(gè)常見的乳腺增生性的結(jié)節(jié)，甚至就是有的人的乳腺的正常腺體，這就是乳腺增生的檢查。

  

  01:28
  翟菊敏 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2020-04-17 2318次

• 如何保護(hù)乳腺
  對(duì)于女性患者來說，首先在平常的生活過程當(dāng)中，應(yīng)避免避孕藥物的服用，因?yàn)槿橄賹儆诩に氐陌衅鞴伲?dāng)患者雌、孕激素比例失常之后，會(huì)引起患者乳腺部位的組織增生，或者是出現(xiàn)纖維瘤等情況。特別是對(duì)于部分長期服用避孕藥物的患者，會(huì)影響到患者體內(nèi)激素的分泌，致使患者出現(xiàn)乳腺部位的纖維瘤，或者是誘發(fā)患者乳腺部位惡性腫瘤發(fā)生的可能。另外患者在平常的生活過程當(dāng)中，還要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不熬夜、不勞累、不飲酒。另外注意適度的鍛煉身體，規(guī)律的睡眠，對(duì)于患者的乳腺來說，具有一定的保健作用。對(duì)于35歲以上的女性患者，需要定期的予以體檢。如進(jìn)行雙側(cè)乳腺的彈性彩超檢查，以及必要的情況下予以鉬靶檢查。
  語音時(shí)長 01:11”
  邢文軍 副主任醫(yī)師甘肅省武威腫瘤醫(yī)院

  2020-03-19 3406次

• 怎樣保護(hù)肝臟
  首先對(duì)于肝臟的保護(hù)要注意膳食的營養(yǎng)均衡，平時(shí)我們在進(jìn)餐的時(shí)候要多吃各種的蔬菜，豆制品以及水果，每天可以喝一杯牛奶，進(jìn)食一個(gè)雞蛋，二兩精瘦肉比如牛肉，豬肉，還有魚肉等三種蔬菜兩種水果，這樣對(duì)于保肝養(yǎng)肝大有好處的。飲食要潔凈，不潔的飲食容易導(dǎo)致急性的肝炎，各種疾病的發(fā)生，要注意預(yù)防，肝炎的疫苗安全性也是很好的，預(yù)防的成功率在90%以上，所以我們都應(yīng)該積極的注射肝炎的疫苗，也可以根據(jù)病情的需要，補(bǔ)充多種維生素，像養(yǎng)肝的藥物，主要有這個(gè)養(yǎng)肝片，養(yǎng)肝片含有一些錫和五味子對(duì)于肝臟有保護(hù)作用的。
  語音時(shí)長 01:27”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-08 10038次

• 如何保護(hù)乳腺
  病情分析：保護(hù)乳腺的目的是減少乳腺疾病的發(fā)生幾率。首先要在讓生活中養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣，按時(shí)睡覺一日三餐定時(shí)定量，不吸煙不飲酒。并且要養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，走路挺胸抬頭，同時(shí)要選擇自己感覺舒適的胸罩。意見建議：在生活中要注意清洗乳頭的分泌物，防止乳頭形成分泌物，刺激性炎癥。同時(shí)要注意勞逸結(jié)合，不可以過度勞累，保持情緒穩(wěn)定，減少精神刺激。
  齊立強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院

  2020-02-06 1602次

• 怎樣保護(hù)頸椎
  保護(hù)頸椎，首先一定要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖避免受涼，避免低頭，避免長時(shí)間的對(duì)著電腦手機(jī)，避免長期伏案工作以及趴著睡覺，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行打羽毛球，游泳這些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。同時(shí)一定要注意避免外傷，尤其是開車的時(shí)候避免急剎車。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-19 1902次

• 怎樣保護(hù)腎
  腎臟，作為人體的重要排泄器官，對(duì)于維持體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定至關(guān)重要。為了維護(hù)腎臟健康，我們需要采取一系列措施來減少腎臟負(fù)擔(dān)，預(yù)防腎臟疾病。1、合理飲食保持健康的飲食習(xí)慣對(duì)腎臟極為重要。應(yīng)減少鹽分?jǐn)z入，避免過多食用腌制食品和高鹽零食。同時(shí)，要適量攝
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2025-01-17 0次

• 怎樣保護(hù)腎
  腎具有排毒、排水以及部分內(nèi)分泌功能，腎功能一旦減退或者損壞對(duì)身體的影響比較大，為了減少腎疾病的發(fā)生和腎功能的減退可以從以下幾個(gè)方面保護(hù)腎臟：避免自行服用藥物、避免感染、多喝水、勤排尿。第一、要避免自行服用藥物：目前引起腎損傷的原因排在第一位的就是藥物，尤其是抗生素和中成藥。因此平時(shí)要避免自行服用這些
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-24 569次