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為你推薦

• 怎樣補脾腎

  通常可以通過食補、中藥、運動以及睡眠等四個方法補脾腎。在食補方面，可以吃板栗、山藥、芡實、蓮子、薏仁等來補脾腎。在中藥方面，可以選擇具有熟地黃、山茱萸、枸杞子、五味子、覆盆子、石菖蒲、楮實子、巴戟天、肉蓯蓉等中草藥來補脾腎，由于僅僅通過服用單味中藥很難發揮出藥效，而且其需要煎煮比較麻煩，建議服用具有以上成分的中成藥來補脾腎，比如常用的固精補腎丸，該藥物具有脾腎雙補的功效，一般用于脾腎虛寒引起的食減神疲、腰酸體倦等不適。除此之外，在運動方面患者可以通過做一些戶外運動，如游泳、騎單車、慢跑、瑜伽、爬山、打太極拳等幫助補脾腎，但需要長期堅持運動才能看到效果。在睡眠方面，患者想要補脾腎必須早睡早起，保證充足的睡眠，才有利于脾腎健康。中醫認為腎為先天之本，脾為后天之本，脾腎對于人體的健康非常重要，建議患者根據自身體質來選擇合適的方法，不要盲目服用藥物，必要情況下需要咨詢醫生。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

  02:07
  王建龍 副主任醫師北京醫院

  2022-11-30 3857次

• 如何保護頸椎

  現在頸椎病的發病率越來越高，并且低齡化、白領化的趨勢非常的明顯。頸椎病的主要原因就是勞損和不良的姿勢，現在越來越多的年輕人患了頸椎病，保護頸椎我們要從生活習慣，和心態上來講都需要有所認識。我們要知道頸椎病是可以預防的，甚至是可以通過功能鍛煉，去治愈的，所以說我們要注意：第一個，我們的頸椎，或者說我們的脖子，不要受涼、受寒，特別是受累，或者說長期的熬夜，長期的肌肉的緊張。這種都是在我們的生活習慣中，要消除的。第二個，在我們的飲食習慣中，我們要注意清淡。有一種頸椎病類型叫食管型頸椎病，就是我們長期吃辛辣的刺激之后，會引起頸椎前方的一些增生，這樣的話也會影響到，我們的生活質量。所以說我們在心理上重視，頸椎病也不是解決不了的一個問題。那么我們在生活習慣和心態上，都要去對疾病引起足夠的重視，從而去調整自己的生活習慣，最主要就是注重放松訓練，要注重飲食習慣的調整。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2018-10-29 20125次

• 怎樣保護肝臟
  首先對于肝臟的保護要注意膳食的營養均衡，平時我們在進餐的時候要多吃各種的蔬菜，豆制品以及水果，每天可以喝一杯牛奶，進食一個雞蛋，二兩精瘦肉比如牛肉，豬肉，還有魚肉等三種蔬菜兩種水果，這樣對于保肝養肝大有好處的。飲食要潔凈，不潔的飲食容易導致急性的肝炎，各種疾病的發生，要注意預防，肝炎的疫苗安全性也是很好的，預防的成功率在90%以上，所以我們都應該積極的注射肝炎的疫苗，也可以根據病情的需要，補充多種維生素，像養肝的藥物，主要有這個養肝片，養肝片含有一些錫和五味子對于肝臟有保護作用的。
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  盛秀云 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-08 10038次

• 怎樣保護腎臟
  對于腎臟的保護，腎臟是我們身體的排泄器官。腎臟主要的作用是過濾血液，把血液中的代謝廢物和多余的水分過濾出去，所以腎臟需要時時刻刻有血液供應。腎臟對于缺血，缺氧非常敏感，所以平時要注意避免一些能夠導致身體脫水的問題。第一、注意避免腹瀉，嘔吐，夏天的時候要注意避免中暑，因為這些因素可以導致身體脫水，影響到腎臟的血液供應。第二、注意避免一些可能對腎臟有毒的藥物，比如氨基糖苷類抗生素以及一切含有馬兜鈴酸的中草藥，一些不知名的偏方單方都有可能對腎臟有毒，所以需要避免。第三、要定期體檢，健康人每年至少要體檢一次。
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  周琪 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2019-02-14 8857次

• 長期吃藥怎樣保護肝腎
  病情分析：如果患者長期吃一些治療慢性疾病的藥物，為了更好的保護肝腎，首先要建議患者不要再服用其他保健品，或者是不必要的藥物。同時要注意低鹽低脂的飲食，戒煙戒酒，避免勞累熬夜，有助于更好的保護肝腎功能。意見建議：建議患者可以每三個月到半年左右復查一次肝功能以及腎功能。指標存在異常的時候，可以進一步檢查腹部以及泌尿系超聲。必要的時候可以將對肝腎功能影響較大的藥物暫時停服。
  魏曉冬 主治醫師哈爾濱市第一醫院

  2023-06-09 1402次

• 怎樣保護乳腺
  病情分析：早期的乳腺保養應該注意選擇正確的胸罩，將發育的乳房托起，但是要注意不能經過，防止乳房發育受限導致乳房過小。在成熟期要注意勞逸結合，不能過度勞累，保持身體健康及適宜的體重。意見建議：在日常生活中要養成良好的生活飲食習慣，堅持體育鍛煉，可以適量的多吃一些優質的蛋白及含有維生素的食物，忌煙酒。定期做胸部體檢，早發現，早診斷，早治療。
  張東發 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-02-06 1204次

• 怎樣保護腎
  腎臟，作為人體的重要排泄器官，對于維持體內環境的穩定至關重要。為了維護腎臟健康，我們需要采取一系列措施來減少腎臟負擔，預防腎臟疾病。1、合理飲食保持健康的飲食習慣對腎臟極為重要。應減少鹽分攝入，避免過多食用腌制食品和高鹽零食。同時，要適量攝
  馬強 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2025-01-17 0次

• 怎樣保護肝臟
  通常情況下，保護肝臟的方法包括戒煙戒酒、規律作息、合理飲食、適當運動、積極治療原發病等。1、戒煙戒酒：煙中含有較多的尼古丁和焦油，酒中也含有較多的酒精成分，通過戒煙戒酒可以減少有害物質對肝臟的損傷，從而起到保護肝臟的作用。2、規律作息：盡量養成早睡早起的起居習慣，不可以長期熬夜，規律作息后可以使肝臟
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-16 0次