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• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們日常生活中還是很常見的。最常見原因就是由于現在生活中，大家更多的借助于現代化的交通工具，包括我們的生活習慣，導致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學習、寫作業、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態，他就會逐漸出現腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發生的時候，我們也不會太重視。只有當他比較嚴重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們如果時間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經阻滯、神經注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當然最重要的一點，就是我們的養成良好的坐、立、行、走的這種習慣，時刻記住保持一個適當強度的鍛煉，這個是預防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-10-26 39481次

• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當的進行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內癥狀沒有改善，可以及時的去正規醫院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 6377次

• 背痛怎么辦
  背痛常見的原因是慢性腰肌勞損。慢性腰肌勞損是臨床的常見病也是多發病，發病原因較多。主要的癥狀是腰部疼痛、日間勞累加重、休息后可減輕。日積月累可使肌纖維變性，甚至出現少量的撕裂形成瘢痕和纖維索條甚至粘連，遺留長期慢性腰疼。治療上可口服活血化瘀的藥物，疼痛部位可外敷膏藥，可口服布洛芬、塞來昔布、扶他林等消炎鎮痛的藥物，也可以服用腰痛寧膠囊，平時注意休息，避免勞累。
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  王小龍 主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院

  2018-09-01 7388次

• 肩背痛怎么辦
  肩背痛是臨床的常見病。首先，查找引起肩背痛的原發疾病，針對疾病治療，自我放松，必要時對癥治療。放松的方法：一，收肘仰頭：雙手護胸，兩肘尖用力向脊柱方向靠攏，同時頭用力后仰，堅持三至五秒后放松，反復三至五次。二，與項爭力：雙手放置腦后頸部關節，向前壓頸部，頭用力向后仰，使肌肉用力，做五次，也可沿頸椎每節做一次。三，提肩后旋：將雙肩提起，向后向頸椎方向靠攏，然后旋轉，做五次。四，引頸后伸：將頸部盡量伸展向后，下頜盡力向上抬起，堅持三至五秒后放松，然后重復做。當出現肩背痛時，應積極完善相關檢查，明確診斷。
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  劉超 主治醫師營口市中心醫院

  2018-11-23 5837次

• 上背痛怎么辦
  上背痛需要考慮可能存在的一些原因，比如有脊柱的問題，頸椎病，胸椎病等。也見于肩周炎，肩周肌肉的勞損。這個時候，可以檢查一下脊柱的x光片，或者是核磁共振。明確病因和病情。明確診斷之后可以采取理療，比如針灸，按摩，推拿，紅外線，微波等治療，隨時復診。
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2018-11-17 3104次

• 腳背痛怎么辦
  病情分析：腳背痛一般可以通過推拿、按摩的方法治療，或者通過針刺、艾灸的方法減輕疼痛癥狀。如果是由于腳骨骨折引起的腳背痛，還需要通過外科手術的方法治療。意見建議：腳背痛一般需要就醫和完善體格檢查，腳部影像學檢查了解具體病因。在平時生活中要保持腳部放松，保持下肢放松，積極預防腳部和下肢外傷，盡量不要長時間劇烈運動或者勞累過度。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2019-01-15 2601次

• 背痛怎么辦
  背痛可能是受涼、外傷、帶狀皰疹、骨質增生、骨質疏松等原因導致，可以通過一般治療、藥物治療、手術治療等方式改善。1、受涼：如果局部受涼，皮下毛細血管會收縮，從而影響周圍組織以及神經的營養供應，會導致患者出現背痛。此種情況可以通過局部熱敷以及按摩的方式緩解，通常不需要進行特殊治療。2、外傷：如果局部受到
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-30 0次

• 肩背痛怎么辦
  肩背痛是生活中常見的癥狀，當出現這種情況的時候應該及時的到醫院進行檢查，在明確病情以后進行對癥治療。當疼痛發作的時候，可以采取一些自我運動來緩解疼痛。雙手放在胸前，兩個胳膊向脊柱方向進行靠攏，同時，頭向后仰，這樣堅持三五秒以后放松，反復練習三五次，可以一定程度的緩解疼痛，患者可以嘗試。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-11 13566次