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• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發(fā)病率還是比較多的，因為現(xiàn)代生活里面，久坐久站，受點風(fēng)寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認(rèn)識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導(dǎo)致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結(jié)核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫?zé)嵋稽c，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現(xiàn)，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調(diào)整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應(yīng)當(dāng)工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風(fēng)寒濕的這種工作環(huán)境的，特別是空調(diào)的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環(huán)境當(dāng)中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫(yī)院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導(dǎo)入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結(jié)給它松解開，達(dá)到止疼的效果，同時可以打點神經(jīng)的營養(yǎng)藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進(jìn)行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環(huán)，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風(fēng)寒濕這種能力，加強身體的一般的素質(zhì)，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經(jīng)過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應(yīng)的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

  05:08
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-01 9884次

• 腰肌勞損可以自愈嗎

  腰肌勞損是否能夠自愈，應(yīng)根據(jù)患者疾病的嚴(yán)重程度而定。輕度腰肌勞損患者有自愈的可能性。如果是癥狀比較嚴(yán)重，一般不能自愈，需要通過治療緩解不適癥狀。腰肌勞損在日常生活中比較常見，主要是過度勞累、腰部活動的姿勢不良等原因，導(dǎo)致腰部脊柱周圍的肌肉、筋膜和韌帶損傷所致，常伴有腰部脹痛、酸痛的情況發(fā)生。患者應(yīng)通過檢查判斷嚴(yán)重程度。如果是輕度腰肌勞損患者，可通過適當(dāng)休息和調(diào)整生活工作方式進(jìn)行緩解，同時避免過度勞累，注意腰部保暖，適當(dāng)進(jìn)行腰部鍛煉，癥狀會逐漸緩解或自愈。如果腰肌勞損比較嚴(yán)重，局部疼痛比較明顯，需要及時的治療，可以外用活血止痛藥膏或是口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物，比如奇正消痛貼膏彈力款，含有藏藥成分，具有良好的活血化瘀，消腫止痛功效，濕敷劑型促進(jìn)滲透，彈力布貼敷牢靠；對于疼痛嚴(yán)重者，也可采用封閉療法。無論患者癥狀是否嚴(yán)重，都應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免久坐久站，避免過度勞累。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:09
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-04-18 29656次

• 腰肌勞損可以跳什么舞
  腰肌勞損的患者日常生活中就先不要跳舞了，因為在跳舞的過程中，腰部肯定會反復(fù)的旋轉(zhuǎn)或者是扭曲。如果日常生活中經(jīng)常的做一些這一類的跳舞，那么時間久了之后，會使腰部的肌肉受力增加，也會使局部損傷的情況更加的嚴(yán)重，反而還不利于腰部肌肉的恢復(fù)。所以建議患者在這種疾病沒有恢復(fù)之前，先不要跳舞了。發(fā)生了腰肌勞損的疾病以后，患者除了不要跳舞，日常生活中還需要注意腰部的保暖，不要長時間的久坐，也不要長時間的久站，適當(dāng)?shù)牟扇∫恍┲委煷胧﹣碇委煟梢赃x擇保守的治療措施來治療，就可以很好的緩解一些癥狀的。
  語音時長 01:11”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-02-13 1799次

• 腰肌勞損能跳嗎
  腰肌勞損的患者日常生活中應(yīng)該注意，不可以繼續(xù)再做一些跳或者是扭轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)等一些動作。日常生活中，如果患者繼續(xù)做這一類的活動或者是鍛煉，就會使腰部的肌肉受力增加，從而使腰部肌肉勞損的情況更加的嚴(yán)重，并且還不利于腰部肌肉的恢復(fù)，所以患者一定要注意。另外，日常生活中患者盡量的減少久坐，避免長時間的久站，也不能夠長時間的彎腰搬抬重物，能做的就是盡量多休息。患者如果非要工作，最好是工作1個小時到2個小時左右，盡量地活動一下腰部，讓腰部的肌肉放松一下，避免持續(xù)處于緊繃的狀態(tài)就可以。
  語音時長 01:09”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-02-13 2939次

• 腰肌勞損能跳嗎
  病情分析：不建議腰肌勞損的患者跳，因為在跳動的過程中會使腰部受力非常大，而且牽拉到腰部的肌肉會使勞損的情況更嚴(yán)重，疼痛的情況也會更嚴(yán)重。意見建議：建議腰肌勞損的患者多臥床休息，減少跑跳的活動或者是重體力的勞動，一定要注意局部的防寒保暖。另外盡量的避免久坐久站，當(dāng)站著的時候，坐著的時候保持正確的姿勢，可以減輕損傷的情況發(fā)生。
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-06-14 1403次

• 頸椎病跳什么舞
  病情分析：一般來說，頸椎病是由于長期慢性勞損所導(dǎo)致的一種疾病，是不建議參與跳舞等劇烈活動的。建議保持多休息。意見建議：在睡覺時要注意避免枕頭過高，避免床墊過于柔軟。飲食上應(yīng)以清淡富含營養(yǎng)易消化的飲食為主，避免食用辛辣刺激性食物，可以多吃點新鮮的水果和蔬菜，對于頸椎病的治療是有幫助的。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-24 1804次

• 腰肌勞損可以好嗎
  腰肌勞損通過治療后是可以康復(fù)的。在治療方面可以采用藥物治療、中藥等方法，必要的時候還可以進(jìn)行手術(shù)治療。腰肌勞損的形成主要是與長期反復(fù)的腰肌勞損有關(guān)，生活上要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ灰屟窟^于勞累，這樣才可以促進(jìn)疾病的康復(fù)，飲食上多吃些營養(yǎng)價值含
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 腰肌勞損可以做什么運動
  腰肌勞損多由于久坐、久站、從事重體力勞動，或者腰部長期受涼、脊柱外傷等原因造成腰骶部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷性炎癥。適當(dāng)?shù)倪\動可以幫助減輕疼痛和加強腰部肌肉，但不應(yīng)該進(jìn)行高強度、高沖擊力的運動，適合做一些輕度的、低沖擊力的運動，如散步、瑜伽、游泳、平板支撐及運動康復(fù)操等。1、散步：散步是一
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-01-08 0次