問產后做盆底恢復有用嗎
病情描述：
產后做盆底恢復有用嗎
答醫(yī)生回答
宋慧芳主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院婦產科
2018-12-29
病情分析：
意見建議：
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產后盆底肌怎么修復產后盆底肌恢復訓練屬于康復治療，可以采用凱格爾運動、深蹲訓練等方法。盆底肌的訓練需要持之以恒，至少要堅持三個月才能看到效果，可以改善咳嗽、打噴嚏時不自住的漏尿、盆腔臟器脫垂、陰道松弛等情況得到改善。產后盆底肌訓練方法如下，有凱格爾運動，是國際上通用的產后恢復盆底肌的運動，重點是訓練恥骨、尾骨肌收縮的能力。做之前排空膀胱、放松臀部與腹部，收縮盆底肌，類似于提肛運動，感覺到尿道、陰道、肛門都在收縮，保持三到五秒，然后放松十秒，收縮十次為一組，每天分不同的時段做三到四次。另外一種是深蹲訓練，此方法也可以鍛煉盆底肌，產后根據具體體力的恢復時間，然后選擇性的做盆底肌的康復訓練。
02:10
李艷
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2022-03-16 3966次
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女性產后多久適合做盆底康復治療我們產后42天，惡露干凈以后，就需要到婦科門診，去做綜合的產后檢查。產后檢查，包括常規(guī)的婦科檢查，看看會陰的傷口恢復程度，腹部傷口恢復的程度，還有有沒有陰道炎，惡露有沒有干凈，做B超評估一下子宮內膜情況，子宮收縮情況，有沒有宮腔內積血等等。婦科醫(yī)生再初步評估一下，盆底肌的收縮情況，或者是轉診給盆底康復門診的醫(yī)生，去再做進一步的盆底康復評估。不是每一個女性產后，都需要做盆底康復治療，只有在有一定的適應癥合適之后，才可以給她做盆底康復治療。
01:19
蔡夢紅
主任醫(yī)師汕頭大學醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院
2020-12-29 2479次
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產后盆底康復訓練女性產后盆底康復訓練，對于女性來說是非常重要的，它可以最大程度上避免盆腔臟器脫垂情況的發(fā)生。盆腔臟器脫垂有可能是子宮脫垂，也可能是陰道前后壁的脫垂。產后盆底康復訓練，主要是通過相關儀器來對盆底肌群肌力進行檢測，并且對肌力低下的患者進行相關的治療，大多數女性只要規(guī)范治療效果是非常不錯的，因此女性一定要重視。另外，女性在產后短時間之內一定要避免搬挪重物，并且盡量避免體力活動。這時的女性需要注意增加飲食的營養(yǎng)，并且注意休息。語音時長 01:07”
呂鴻興
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021-02-26 1733次
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剖宮產后需要盆底肌修復嗎剖宮產后也是需要進行盆底肌的修復的，由于盆底肌位于骨盆下方，妊娠期間由于胎兒以及子宮重量的增加，松弛素和孕激素的作用，胎位下移等因素，會導致孕婦盆底肌在持續(xù)受壓中松弛，無法將盆腔器官恢復到原有位置，就會出現盆底功能障礙，比如陰道松弛，陰道前后壁膨出，甚至子宮脫垂，這個時候需采取一定方法使盆底肌肉恢復原來的張力，也就是盆底肌修復。如果患者癥狀比較輕的話，可以在休息狀態(tài)下做肛門的收縮運動，一般需要堅持半年以上，如果患者癥狀比較明顯的話，可以考慮到醫(yī)院做一些康復治療。語音時長 01:35”
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-06-13 4826次
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產后盆底康復治療有用嗎產后盆底康復治療有用的，臨床效果反饋很好，一般來說產后6周復查時需要行盆底篩查。 若是異常可以考慮盆底康復治療，并注意多做提肛運動，飲食營養(yǎng)均衡，作息規(guī)律，葷素搭配，粗細均勻，雞魚肉蛋及水果蔬菜都要攝入，定期復查。
董泗霞
主治醫(yī)師臨沂市中醫(yī)醫(yī)院
2019-01-17 2201次
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做盆底肌康復有用嗎盆底肌康復有作用的，一定要堅持做。平時要注意養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，保證充足的睡眠，不要熬夜，注意休息，避免劇烈運動。飲食宜多樣化，要多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝水，穿棉質透氣的內褲，內衣要勤更換。最好是煮沸消毒。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-01-14 3903次
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胖子做產后恢復有用嗎胖子做產后恢復有一定作用，產后肥胖這種情況也是可以進行產后恢復的，但是在減肥的時候一定要堅持，短時間內效果并不會特別明顯，并且要選擇健康減肥的方式，才能達到真正瘦身的目的。比如可以通過運動或者調理飲食的方式，可以選擇打羽毛球、跑步或者是高抬腿的方式都能達到瘦身的效果，在平時的飲食上也要注意合理的安排
榮春紅
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-09-13 58次
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產后盆底肌怎么恢復對于產后42天的女性應常規(guī)進行盆底肌肉訓練，可以大大減少盆腔器官脫垂，以及尿失禁等盆底功能障礙性疾病的發(fā)生。同時對喚醒盆底的神經及肌肉，使陰道更好地恢復到緊縮狀態(tài)，從而提高性生活的質量，快感及高潮有一定的作用。在治療上，可以采用盆底肌肉的鍛煉方法，萎縮緊肛門的動作，每次收縮不少于3秒，然后放松，連續(xù)
張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2022-05-24 408次
