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• 產(chǎn)后盆底肌怎么修復(fù)

  產(chǎn)后盆底肌恢復(fù)訓(xùn)練屬于康復(fù)治療，可以采用凱格爾運(yùn)動(dòng)、深蹲訓(xùn)練等方法。盆底肌的訓(xùn)練需要持之以恒，至少要堅(jiān)持三個(gè)月才能看到效果，可以改善咳嗽、打噴嚏時(shí)不自住的漏尿、盆腔臟器脫垂、陰道松弛等情況得到改善。產(chǎn)后盆底肌訓(xùn)練方法如下，有凱格爾運(yùn)動(dòng)，是國際上通用的產(chǎn)后恢復(fù)盆底肌的運(yùn)動(dòng)，重點(diǎn)是訓(xùn)練恥骨、尾骨肌收縮的能力。做之前排空膀胱、放松臀部與腹部，收縮盆底肌，類似于提肛運(yùn)動(dòng)，感覺到尿道、陰道、肛門都在收縮，保持三到五秒，然后放松十秒，收縮十次為一組，每天分不同的時(shí)段做三到四次。另外一種是深蹲訓(xùn)練，此方法也可以鍛煉盆底肌，產(chǎn)后根據(jù)具體體力的恢復(fù)時(shí)間，然后選擇性的做盆底肌的康復(fù)訓(xùn)練。

  

  02:10
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2022-03-16 3966次

• 盆底肌怎么修復(fù)

  因?yàn)樵谏a(chǎn)過程中會(huì)造成盆底肌損傷，另外隨著年齡的增大、盆底肌松弛，會(huì)出現(xiàn)子宮脫垂、陰道前后壁脫垂、膀胱脫垂等一系列的癥狀。盆底肌的修復(fù)分為手術(shù)治療和非手術(shù)治療，出現(xiàn)盆底肌的脫垂的癥狀以后首先采取非手術(shù)治療的方法，治療的方法經(jīng)常采用的有縮肛治療，也就是排空膀胱以后進(jìn)行肛門的收縮，提拉盆底肌，每次20次左右，每天可以做2~3次，有一定的輔助治療作用。另外，還有盆底肌修復(fù)的機(jī)器可以幫助盆底肌恢復(fù)。再有就是手術(shù)治療，主要就是改善癥狀，恢復(fù)正常的解剖結(jié)構(gòu)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)盆底肌損傷的程度來決定治療的方法。

  

  01:35
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-05-28 4581次

• 剖宮產(chǎn)后需要盆底肌修復(fù)嗎
  剖宮產(chǎn)后也是需要進(jìn)行盆底肌的修復(fù)的，由于盆底肌位于骨盆下方，妊娠期間由于胎兒以及子宮重量的增加，松弛素和孕激素的作用，胎位下移等因素，會(huì)導(dǎo)致孕婦盆底肌在持續(xù)受壓中松弛，無法將盆腔器官恢復(fù)到原有位置，就會(huì)出現(xiàn)盆底功能障礙，比如陰道松弛，陰道前后壁膨出，甚至子宮脫垂，這個(gè)時(shí)候需采取一定方法使盆底肌肉恢復(fù)原來的張力，也就是盆底肌修復(fù)。如果患者癥狀比較輕的話，可以在休息狀態(tài)下做肛門的收縮運(yùn)動(dòng)，一般需要堅(jiān)持半年以上，如果患者癥狀比較明顯的話，可以考慮到醫(yī)院做一些康復(fù)治療。
  語音時(shí)長 01:35”
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-13 4826次

• 盆骨和盆底肌的區(qū)別
  盆骨就是常說的骨盆，是骨頭，是硬的，是由兩側(cè)的髂骨和尾骨組成的。盆底肌，就是骨盆下面的肌肉，有很多的肌肉群組成的，是軟的。懷孕以后特別是順產(chǎn)的時(shí)候，會(huì)引起盆底肌的松弛，出現(xiàn)盤差讓其脫垂的現(xiàn)象，比如子宮脫垂，陰道前后壁脫垂，都可能會(huì)出現(xiàn)這種盆底肌的松弛的現(xiàn)象，因此產(chǎn)后要多做盆底肌的訓(xùn)練。
  語音時(shí)長 1:14”
  李順華 副主任醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院

  2018-10-22 11693次

• 盆底肌產(chǎn)后多久可以恢復(fù)
  病情分析：盆底肌在產(chǎn)后42天可以恢復(fù)正常，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，有的需要半年，建議在產(chǎn)后一周的時(shí)候就開始做盆底肌功能的康復(fù)訓(xùn)練，每天數(shù)次坐在床上做收縮肛門的運(yùn)動(dòng)，防止引起陰道松弛，前后壁膨出。意見建議：規(guī)律生活，飲食不要熬夜，保證充足睡眠，保持心情舒暢，多喝溫開水，多吃新鮮的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物和冰冷的食物。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-04-14 2303次

• 產(chǎn)后怎么修復(fù)盆底肌
  病情分析：產(chǎn)后需要做檢查，進(jìn)行盆底綜合評(píng)估。如果出現(xiàn)壓力性尿失禁或者子宮脫垂的情況，應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院就診，然后根據(jù)個(gè)人的具體情況采取對癥治療的措施，如果只是單純的做盆底修復(fù)，做提肛運(yùn)動(dòng)，做肛門收縮的運(yùn)動(dòng)，有利于盆底肌的恢復(fù)。意見建議：生完孩子之后要注意調(diào)整飲食，適量的吃一些清淡的蔬菜水果，適量的多喝溫水，注意預(yù)防便秘的現(xiàn)象。還應(yīng)該注意不要長時(shí)間的站立或者是下蹲。
  孫東霞 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-07-04 2601次

• 順產(chǎn)后盆底肌會(huì)自己恢復(fù)嗎
  順產(chǎn)后盆底肌會(huì)自己恢復(fù)。一般建議經(jīng)順產(chǎn)無側(cè)切的產(chǎn)婦，產(chǎn)后6到12小時(shí)內(nèi)即可起床做輕微的活動(dòng)。于產(chǎn)后第二天可以在室內(nèi)隨意走動(dòng)，按時(shí)做產(chǎn)后健身操。如果經(jīng)順產(chǎn)有側(cè)切，可以適當(dāng)推遲活動(dòng)時(shí)間，等待不感疼痛時(shí)再做產(chǎn)后健身操，這有利于體力恢復(fù)排尿及排便，避免或者減少靜脈栓塞的發(fā)生率，而且能夠使骨盆底及腹肌張力恢復(fù)
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-01-17 576次

• 順產(chǎn)后盆底肌會(huì)自己恢復(fù)嗎
  順產(chǎn)后盆底肌是否會(huì)自己恢復(fù)，取決于個(gè)體差異和恢復(fù)情況。在順產(chǎn)過程中，女性盆底肌可能會(huì)受到一定程度的損傷，導(dǎo)致盆底肌松弛、力量減弱。然而，人體具有一定的自我修復(fù)能力，在順產(chǎn)后的一段時(shí)間內(nèi)，盆底肌會(huì)逐漸恢復(fù)。一般來說，輕度盆底肌損傷在順產(chǎn)后42
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-22 0次