問頸椎病夜間睡覺該怎樣睡
病情描述：
頸椎病夜間睡覺該怎樣睡
答醫(yī)生回答
魏憲會副主任醫(yī)師
濱州市中心醫(yī)院骨科
2020-06-29
病情分析：
意見建議：
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頸椎病睡什么枕頭？這是非常重要的問題，枕頭對頸椎來講是非常重要，運用不得當，選擇枕頭不合適，可以導致頸部的疼痛，不舒服，甚至出現(xiàn)頸椎病。現(xiàn)在市場上枕頭是種類比較多，樣式也是五花八門，但是不管你是什么樣的枕頭，就是都應該符合一定的要求。第一，就是枕頭的質(zhì)地不能太軟，也不能太硬，也就是軟硬適度。第二，就是枕頭的高度，枕頭的高度也不能夠太高，也不能夠太低，也是要適度。什么情況下，枕頭的高度是合適的呢，一般來講仰臥位的時候，可以矮一些，一般的高度，是本人拳頭那樣大小的高度。如果側(cè)臥位的話，側(cè)位的時候枕頭要適當?shù)母咭恍Ｒ话銇碇v，就說是本人這一側(cè)，肩寬的那個高度，就比較合適。第一，就是睡覺的時候，枕頭放的位置也應該正確，不正確你再好的枕頭，也會導致頸部不適的。正確使用枕頭，就是仰臥位的時候，把枕頭放在頸后，不是放在頭后，是放在頸后，托住頸椎，這樣就使頸部的肌肉放松了，得到休息。第二，就是側(cè)位的時候，把腦袋放在枕頭上，頸椎應該呈水平狀，呈水平位和床保持平行，否則的話你過低就會低頭，過高就會抬頭，都會對頸椎的休息，處于不利的狀態(tài)，所以應該注意這么幾點。
02:56
李俊海
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2018-10-16 36863次
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頸椎病睡什么枕頭好頸椎疾病與枕頭關系非常密切，頸椎病常見誘發(fā)原因與軀體有關，過度屈頸對頸椎間盤不利。對于尚未患有頸椎病，和已經(jīng)確診頸椎病人的一個人群，需遵循不可用，引起過度屈頸的枕頭，枕頭應相對較低，仰臥時我們的頸部枕頭，盡量就是參考我們每一個人的正常的頸部屈度，而不是過高。仰臥時枕頭應與我們的肩膀，側(cè)臥時我們的枕頭，應該與我們的肩膀同高，同時我們的枕頭硬度，應該適中，中等硬度即可，如我們的蕎麥枕頭，需填充體積合適，可獲得較好支撐力，適應日常的一些使用。還有一些比較嚴重的頸椎病患者，應該參考我們的專科醫(yī)生指導，來使用的枕頭。
01:19
胡小軍
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2020-05-22 4103次
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頸椎病夜間睡覺該怎樣睡頸椎病是臨床上非常常見的一種疾病，也是一種多發(fā)病。頸椎病的這種疾病發(fā)生以后，其實夜晚睡眠的時候，沒有什么姿勢的要求。患者可以選擇平臥位睡覺，也可以選擇仰臥睡覺，或者是側(cè)臥位睡覺都是可以的。頸椎病的疾病發(fā)生以后，最重要的是枕頭，患者選擇的枕頭最好是軟硬適中，不要過高，也不要過軟，最好是6-10公分左右。另外頸椎病的這種疾病發(fā)生以后，患者夜晚睡眠，當人進入了深度的睡眠，姿勢是自己根本沒有辦法可以去掌控的，所以睡眠的姿勢怎么樣都可以。發(fā)生這種情況最主要的還有就是日常生活中，不要長時間的低頭伏案工作，注意頸部的保暖就可以啦。語音時長 01:17”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-09-29 1497次
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頸椎病該睡什么枕頭頸椎病在臨床非常常見，對于睡什么枕頭顯得尤為重要，如果枕頭不合適，會導致頸椎長期處于疲勞狀態(tài)，導致頸椎形成無菌性炎癥病灶，并且會導致頸椎的生理曲度變直，出現(xiàn)麻木頭暈已經(jīng)走路不穩(wěn)，這些癥狀，所以選擇一個合適的枕頭是非常重要的。一般會選擇枕頭大約一拳高，就是自己本身一拳的高度，在平常狀態(tài)下枕頭應該放置在后腦勺靠下的位置，這樣就能夠保持頸椎恢復正常的生理曲度避免頸椎變直及其它一些后續(xù)影響。在選擇枕頭上，可以用最好是用乳膠枕，乳膠枕因為塑性能力比較強，對整個頸椎的生理曲度是很好的塑性作用。另外，乳膠枕的彈力是比較大的，能夠?qū)︻i椎起到很好的支撐作用，并且乳膠枕最好選擇是在靠近肩膀的這個位置，乳膠靠近肩膀以及頸椎這些位置是比較高的高度，大約一拳高或者一拳稍微多一些，然后逐漸往上部的時候是下坡的形狀，這樣才能夠更好的維持頸椎的生理曲度。并且在睡覺之前最好是進行暖水袋熱敷，熱敷完之后穿一些高領的、純棉的、厚的秋衣，這樣能夠?qū)︻i椎起到很好的保暖效果，避免夜間出現(xiàn)受涼的情況。語音時長 2:11”
劉繼健
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-01-14 5537次
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頸椎病睡覺怎么睡對于頸椎病的患者，睡覺的時候使用的枕頭不能太高也不能太軟，如果第二天感覺到頭頸部比較舒服就可以了，一般來講7到8公分比較合適。在平躺著休息的時候，頭頸部要和床枕頭相互貼實，避免有懸空的部位，在側(cè)躺著休息的時候，頭頸部的方向要和身體的軀干方向平行。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-01 1601次
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頸椎病該怎么睡覺頸椎病要穿高領子的純棉厚秋衣，注意保暖，一定蓋好，枕頭一拳高，墊在后腦勺靠下的位置，保持頸椎屈曲的生理曲度，睡覺前用暖水袋熱敷頸椎，保持水溫高一些，感覺有點燙，熱敷二十到三十分鐘，平臥和左右側(cè)臥交替，避免一個姿勢肌肉過度勞累。
劉繼健
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-01-06 1802次
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頸椎病該怎么睡覺頸椎病患者需要選擇能夠使胸部、腰部保持自然曲度的體位睡覺，并選擇高度合適的枕頭。頸椎病可能是頸椎退變、慢性損傷積累等引起，會使患者出現(xiàn)頸部疼痛、僵直以及活動受限等癥狀，還可能會壓迫局部神經(jīng)根或者血管，使患者出現(xiàn)上肢麻木、手部腫脹、頭暈目眩、視覺異常等癥狀，對生活產(chǎn)生影響。患有頸椎病的患者在平時需要注
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-02-16 0次
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有頸椎病的人怎樣睡針對頸椎病的患者在睡眠的時候我們要注意做到以下幾點：第一，臥姿盡量采取仰臥位，一般情況下，健康的睡姿是右側(cè)臥，但是針對頸椎病的恢復的話我們推薦是仰臥。第二，在睡眠的時候可以往膝關節(jié)的后側(cè)也就是腘窩這個部位，墊一個小的枕頭保持雙膝微微屈曲，這樣一種狀態(tài)。第三，在枕枕頭的時候不要只把頭部放在枕頭上，要把
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 75次
