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• 運動后肌肉酸痛還能繼續運動嗎

  運動后肌肉酸痛是可以繼續運動的，但是需要降低運動強度和減少運動量。肌肉酸痛說明肌肉，已經超負荷的工作，其代謝已經不能滿足劇烈運動所需的能量，如果繼續劇烈的運動，可能代謝產物就會更多，肌肉就會更乏力，在乏力的情況下，就有可能造成一些損傷，包括姿勢、運動不到位等造成關節的損傷、肌肉的拉傷等。運動后肌肉出現酸痛，盡量要減少運動，或者減緩運動，使肌肉得到一定的恢復。肌肉恢復功能，才會得到正常的發揮。正常發揮的肌肉才會有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受傷。而且肌肉酸痛是一種警告，就是肌肉出問題的一種警告。如果繼續大量的運動，就有可能使肌肉徹底受傷、損壞，所以肌肉酸痛以后一定要減緩運動減少運動量。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 16437次

• 肩關節疼痛還能做運動嗎

  因為肩周炎或者粘連性肩關節囊炎，引起的肩關節疼痛，這種病人需要做運動，需要做主動和被動的一些拉伸、活動，減輕黏連才能達到治療的效果。但是如果是肩袖損傷的患者，這種病人就需要少做運動，可以做一些被動、活動范圍的訓練，但是主動的用力的，特別是過肩的活動、投擲的活動需要盡量避免。

  

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  曾春 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-07-09 6113次

• 什么是腘窩囊腫
  腘窩囊腫是腘窩內滑液囊腫的總稱，腘窩內滑液囊很多，腘窩囊腫多數發生瓣膜肌腱環囊和腓腸肌內側頭與瓣膜及之間的環囊，并常與關節腔相通，除此還可發生于肱二頭肌，半腱肌，韌帶和關節囊。腘窩囊腫指的是滑囊無菌性炎癥，積液膨脹，而由深部向后膨出，有的是繼發于膝關節內疾病而產生的滑膜腔的滲出物，如骨性關節炎，類風濕性關節炎及半月板損傷等。兒童的腘窩囊腫多屬于先天性的，臨床表現為患者可覺腘窩不適或行走后脹感，有的無自覺癥狀，檢查時可見過有一囊性腫物，大小不等。腘窩囊腫的治療對繼發于膝關節內疾病的腘窩囊腫首先應查明原發病給予治療，原發病治愈后囊腫可消失，否則可在另一次手術中切除囊腫，對單純腘窩囊腫可采用囊內穿刺抽液，并注入醋酸氫化可的松，療效較好。非手術療法無效，囊腫較大且影響關節活動者，需手術切除。
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  欒兆新 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-11 12779次

• 腘窩囊腫吃什么
  患者出現了腘窩囊腫，一般對患者的飲食方面沒有特殊的要求，患者一般要避免煙酒，同時，避免一些辛辣的食物就可以。如果是患者出現了明顯的疼痛，這樣可以口服一些止痛的藥物，比如使用美洛昔康，氯諾昔康，芬必得等一些非甾體抗炎藥進行止痛。有的時候腘窩囊腫會壓迫患者的脛神經，出現下肢的麻木，患者可以口服營養神經的藥物，一般使用b族維生素或者是甲鈷胺。患者出現了比較大的腘窩囊腫，出現明顯的癥狀，這個時候一般建議患者要積極的進行手術治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-12-24 4666次

• 什么是腘窩囊腫
  腘窩囊腫主要是指腘窩這個部位出現了一些囊腫，大部分情況下這些囊腫主要是與關節腔相通的，膝關節內的液體增高，就會導致局部的壓力增大，就會向后方伸出，形成了腘窩囊腫，大部分情況下不會引起明顯的癥狀，不需要特殊的治療，積極的注意休息就可以了，如果逐漸增大甚至引起了神經血管壓迫的癥狀，需要進行手術處理。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-08 3403次

• 腘窩囊腫是什么
  病情分析：腘窩囊腫是腘窩內滑液囊腫，主要發生在老年人。會有關節部位的酸痛，可以觸摸到腘窩內一類圓形腫物，表面光滑，質地柔軟，按壓沒有疼痛，嚴重的影響到腘窩靜脈回流，出現下肢水腫。囊腫過大影響關節活動。意見建議：可以就診于普外科或關節外科，通過腘窩超聲以及典型體征進行診斷，明確后主要以手術切除為主。手術完成后多注意休息，一般術后兩周拆除縫線。
  鄧濤 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-08-03 2003次

• 腘窩囊腫最怕三種運動
  腘窩囊腫通常沒有最怕三種運動的說法，比較怕舉重、踢足球、長跑等。1、舉重：舉重會增加膝關節的關節內壓力，導致半月板和韌帶損傷，從而影響腘窩囊腫。2、踢足球：可能會造成關節面磨損加劇，導致半月板和軟骨受損，從而影響腘窩囊腫。3、長跑：腘窩囊腫會導致膝關節后部疼痛，伴有關節僵硬，跑步會導致更嚴重的疼痛并
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-06-29 10406次

• 腘窩囊腫最怕三種運動
  一般沒有腘窩囊腫最怕三種運動的說法，腘窩囊腫是膝關節后方的一種囊性軟組織腫塊，患者在進行某些運動時，可能會加重病情，一般不建議進行長跑、跳繩和深蹲等運動。1、長跑：長跑需要膝關節長時間、持續性地屈伸，這會反復摩擦和刺激腘窩部位，可能導致囊腫
  劉寶胤 副主任醫師中日友好醫院

  2025-01-04 0次