腘窩囊腫通常沒有最怕三種運動的說法，比較怕舉重、踢足球、長跑等。
1、舉重：舉重會增加膝關節的關節內壓力，導致半月板和韌帶損傷，從而影響腘窩囊腫。
2、踢足球：可能會造成關節面磨損加劇，導致半月板和軟骨受損，從而影響腘窩囊腫。
3、長跑：腘窩囊腫會導致膝關節后部疼痛，伴有關節僵硬，跑步會導致更嚴重的疼痛并影響正常活動。
腘窩囊腫最怕三種運動
林嘉寶主治醫師
南方醫科大學南方醫院普外科
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