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• 孕婦濕氣重怎么辦

  如果濕氣比較重，可以食療為主或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，孕婦濕氣重可以從以下幾個方面調(diào)理：首先可以配合食療，日常生活中可以多吃以下食物：第一、薏米，薏米有很好的利水消腫、健脾除濕、舒筋除痹、清熱排膿的功效，是最常見的利水滲濕藥；第二、芡實，對于脾胃虛弱、食欲不振、大便溏瀉有很好的療效；第三、赤小豆，赤小豆有明顯的利水、消腫、健脾胃的功效，多吃赤小豆能夠去除濕氣；第四、茯苓，中醫(yī)認為茯苓的性味是平的，味道是甘淡的，有很好的利水滲濕、健脾和中和凝心安神的功效。其次除了食療以外孕婦還可以多運動，體內(nèi)濕氣的排除最好的方式就是運動，運動可以排汗，還可以把多余的濕氣排除出來。最后還要注意睡眠，濕氣重的孕婦一定要保證充足的睡眠，身體才有足夠的抵抗力，才能排除濕氣。孕婦因為懷有胎兒不好用藥，因此孕婦濕氣不嚴重則不需要治療，日常生活調(diào)理就可以。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 7476次

• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學(xué)的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓(xùn)練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調(diào)理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調(diào)補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9200次

• 體寒濕氣重怎么辦
  體寒濕氣重的患者要注意溫陽，散寒，祛濕，可以吃一些溫陽祛濕的中成藥物來進行調(diào)理，比如附子理中丸、歸脾丸、健脾丸等等。還可以配合中醫(yī)艾灸的方法，艾草為純陽之草，艾灸可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕、調(diào)理臟腑的作用，常選用的穴位是足三里穴、陰陵泉穴、脾俞穴、中脘穴、胃俞穴、命門穴、腎俞穴等等。建議在三伏天進行艾灸，因為三伏天為一年當中陽氣最旺的時候，中醫(yī)講究天人相應(yīng)，這個時候進行調(diào)理可以起到事半功倍的效果。
  語音時長 01:21”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-13 9176次

• 濕氣特別重怎么辦
  濕氣重是現(xiàn)代人的一個通病，常見原因是工作壓力大，生活飲食不規(guī)律等，如何調(diào)理呢？濕氣特別重的人，需要做到以下幾點：一，清淡飲食，改善飲食習(xí)慣，不吃辛辣、刺激、油膩的食物，少吃牛肉、羊肉等紅肉，多吃鴨肉等白肉，因為白肉比紅肉更好消化，多吃一些蔬菜水果，補充豐富的維生素。二、可以吃一些健脾胃的中藥，比如參苓白術(shù)散，健脾丸等健脾祛濕。三、生活作息規(guī)律，早睡早起，不熬夜。四、堅持體育運動，一周做到2至3次的有氧運動。五、保持心情的愉悅，思傷脾，心情愉悅的人可以健脾胃，防止脾虛生濕的情況出現(xiàn)，改善濕氣重的情況。六、可以運用一些中醫(yī)的方法，比如艾灸，拔罐等改善體質(zhì)。
  語音時長 01:30”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-07-05 5843次

• 宮寒濕氣重怎么調(diào)理
  最基礎(chǔ)的是多做運動：無論堅持什么樣的治療方法，輔助的運動都是必不可少的。運動出汗可以很好的去濕氣，特別是夏天不要開空調(diào)、風(fēng)扇，身體里面的汗一定要出來，否則濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。還有就是一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病癥。
  劉薇 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-02 3301次

• 體寒濕氣重怎么辦
  病情分析：體寒濕氣重患者多數(shù)會身體乏力，胃寒怕冷，大便溏瀉等癥狀。意見建議：體寒濕氣重的患者要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，避免暴飲暴食，不吃肥膩生冷食物，以八分飽為宜，每天堅持鍛煉身體，增強體質(zhì)。不要待在潮濕的環(huán)境中，經(jīng)常晾曬被褥。在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以喝一些中藥來調(diào)理，如理中湯，胃苓湯等。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-07-26 3402次

• 宮寒濕氣重的女人怎么調(diào)理
  女人宮寒濕氣重一般可以通過調(diào)整飲食、適當運動、加強保暖、應(yīng)用藥物、針灸等方式調(diào)理。出現(xiàn)不適癥狀后，應(yīng)及時就醫(yī)。1、調(diào)整飲食：女人平時應(yīng)以清淡飲食為主，可以吃一些清淡易消化且富有營養(yǎng)的食物，比如山藥粥、小米粥、軟面條、瘦肉粥等。避免吃寒涼、油膩及辛辣的食物，比如冰淇淋、炸雞、辣椒等。保持科學(xué)合理的飲食
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-09-05 0次

• 宮寒濕氣重的女人怎么調(diào)理
  宮寒濕氣重的女人可以通過改善飲食方式、適度運動、應(yīng)用藥物、針灸、推拿等方法調(diào)理。1、改善飲食方式：濕氣重主要與外濕侵襲、飲食不節(jié)、勞倦不當?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，一般會導(dǎo)致濕邪停滯在機體，容易引起宮寒，也會引起頭身困重、肢體乏力、痛經(jīng)等癥狀。首先需要改善飲食方式，要注意少量多餐，不可以暴飲暴食，要注意三餐規(guī)律，
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-24 0次