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• 怎么保養(yǎng)膝蓋

  膝蓋就是常說的膝關節(jié)，屬于負重關節(jié)，保護方法有下面幾種：第一，減少負重，如果體重過大膝蓋承受的力量也會很大，所以首先要控制體重，減肥，一般體重過重的人膝蓋損傷比體重輕的要大得多。第二，避免運動性損傷，這一點非常重要，平時要注意在運動時，尤其是劇烈運動一定要做好運動前的熱身，盡量在操場等較好的路面運動。如果膝蓋保護不好會導致膝關節(jié)軟骨損傷，有些損傷年輕人可以自己修復，而年齡比較大的人軟骨損傷修復就比較困難。第三，避免對膝蓋造成過大的負荷，平時生活中應該盡量避免一些動作，盡量減少反復蹲起，限制上下樓的次數(shù)和時間，避免膝關節(jié)的過度負重。第四，平時對膝關節(jié)進行熱敷，每天2~3次，每次30分鐘左右，保持熱敷的溫度恒定，可以促進局部血液循環(huán)，促進代謝產物的排泄和清除，對膝蓋都會有很好的保養(yǎng)作用。

  

  01:44
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-04 7117次

• 腸炎怎么保養(yǎng)

  首先他的飲食和生活習慣方面進行一個自我調整。飲食方面一個是心平氣和、細嚼慢咽，而且注意避免那些纖維素含量特別高的、特別辛辣的、刺激性大的食物。然后還有一些油膩的，難以消化的食物都要注意避免。還有，要保持一個很好的心情，不要焦慮、不要抑郁。如果有發(fā)現(xiàn)這方面的傾向，應該及時找心理醫(yī)生就診。第三個，就要適當?shù)腻憻挘堋⒖熳摺㈤L跑，對于心情、對于胃腸道的健康都是非常重要的。這是一些生活方式的調整，當然我覺著更重要的是一定要聽醫(yī)生的話，提高自己的依從性和醫(yī)生配合好、配合治療，這樣才能讓腸炎很好地得到控制和治療。

  

  01:22
  彭濤 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2020-04-07 3412次

• 肺怎么保養(yǎng)
  1，少抽煙或戒煙，盡量遠離抽煙場所，避免二手煙。2，關注天氣，霧霾天氣盡量不出門，出門做好防護措施。3，少開車，減少吸入汽車尾氣。4，家中定期清理空調，凈化空氣。5，飲食調理，多吃蔬菜水果，適當進行相關食療保養(yǎng)。6，早晨多鍛煉身體，呼吸新鮮空氣，清理肺部。7，定期檢查，發(fā)現(xiàn)異常及時治療。最后，建議定期需要對自己的身體進行體檢，對肺部也要進行相關的檢查，如果發(fā)現(xiàn)任何異常就要及時治療，以免耽誤病情。
  語音時長 1:23”
  梁霄 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-06 32933次

• 肺結節(jié)手術肺部怎么保養(yǎng)
  對于肺結節(jié)手術以后，我們的康復應該注意些什么，首先，我們要注意，第一，調整心態(tài)，手術以后，心態(tài)很重要，也就是說，我們要以積極的心態(tài)去面對，而不是說消極，若是消極的心態(tài)的話。對疾病是沒有什么好處，而且會使我們產生一些抑郁的情緒，對治療不配合。另外一方面就是營養(yǎng)。補充營養(yǎng)方面的，我們都建議多吃一點蛋白，然后主要是清淡飲食，不要吃過度辛辣油膩的食物，這樣的話會導致患者消化不良，腹痛，腹脹，甚至會出現(xiàn)便秘和腸梗阻的這些現(xiàn)象。另外我們就是做深呼吸，每天清晨，我們可以到新鮮空氣的環(huán)境中散散步，有助于我們肺部康復。
  語音時長 01:09”
  郭文煒 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-21 5147次

• 呼吸科慢阻肺怎么保養(yǎng)
  病情分析：慢阻肺是一種慢性氣道炎癥性疾病，患者以老年男性吸煙者多見，患者常有慢性咳嗽、咳痰以及活動后氣促癥狀，秋冬季節(jié)易發(fā)作。意見建議：慢阻肺的保養(yǎng)分為以下幾個方面：第一，規(guī)律用藥，治療藥物主要包括支氣管舒張劑、吸入性激素以及祛痰劑。第二，肺功能鍛煉，如縮唇呼吸、做呼吸操等。第三，合理膳食，注意補充蛋白質、維生素，加強營養(yǎng)。
  金其武 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-05-24 1302次

• 肺積水房顫引起的心衰怎樣保養(yǎng)
  病情分析：如果是肺積水房顫引起的急性心衰首先要進行抗心衰治療，然后針對基礎病因來進行治療。意見建議：患有心衰的患者建議還是要到心內科進行就診，可以做一些相關的檢查來明確基礎病因。然后針對基礎病因來進行治療，在醫(yī)生的指導下服用藥物。除了服用藥物之外，心衰的患者注意一定要保證臥床休息。
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-05-13 2001次

• 肺怎么保養(yǎng)
  1，少抽煙或戒煙，盡量遠離抽煙場所，避免二手煙。2，關注天氣，霧霾天氣盡量不出門，出門做好防護措施。3，少開車，減少吸入汽車尾氣。4，家中定期清理空調，凈化空氣。5，飲食調理，多吃蔬菜水果，適當進行相關食療保養(yǎng)。6，早晨多鍛煉身體，呼吸新鮮空氣，清理肺部。7，定期檢查，發(fā)現(xiàn)異常及時治療。最后，建議定
  暢怡 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-01-29 433次

• 肺原位癌術后怎么保養(yǎng)
  肺原位癌術后患者一般可以通飲食調整、調整心態(tài)、適當?shù)倪\動、定期復查等保養(yǎng)。1、飲食調整：因為手術時對身體會造成創(chuàng)傷，術后身體比較虛弱，免疫力比較低下，因此飲食上需要多增加營養(yǎng)，多吃富含蛋白質和維生素的飲食，滿足身體所需，增強體質。注意避免進食辛辣刺激或過于油膩的食物。2、調整心態(tài)：在手術后要保持良好
  陳傳貴 副主任醫(yī)師天津市腫瘤醫(yī)院

  2022-05-25 1260次