1，少抽煙或戒煙，盡量遠離抽煙場所，避免二手煙。
2，關注天氣，霧霾天氣盡量不出門，出門做好防護措施。
3，少開車，減少吸入汽車尾氣。
4，家中定期清理空調，凈化空氣。
5，飲食調理，多吃蔬菜水果，適當進行相關食療保養。
6，早晨多鍛煉身體，呼吸新鮮空氣，清理肺部。
7，定期檢查，發現異常及時治療。
最后，建議定期需要對自己的身體進行體檢，對肺部也要進行相關的檢查，如果發現任何異常就要及時治療，以免耽誤病情。
肺怎么保養
暢怡副主任醫師
首都醫科大學宣武醫院呼吸內科
2022-01-293151次
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怎么保養膝蓋膝蓋就是常說的膝關節，屬于負重關節，保護方法有下面幾種：第一，減少負重，如果體重過大膝蓋承受的力量也會很大，所以首先要控制體重，減肥，一般體重過重的人膝蓋損傷比體重輕的要大得多。第二，避免運動性損傷，這一點非常重要，平時要注意在運動時，尤其是劇烈運動一定要做好運動前的熱身，盡量在操場等較好的路面運動。如果膝蓋保護不好會導致膝關節軟骨損傷，有些損傷年輕人可以自己修復，而年齡比較大的人軟骨損傷修復就比較困難。第三，避免對膝蓋造成過大的負荷，平時生活中應該盡量避免一些動作，盡量減少反復蹲起，限制上下樓的次數和時間，避免膝關節的過度負重。第四，平時對膝關節進行熱敷，每天2~3次，每次30分鐘左右，保持熱敷的溫度恒定，可以促進局部血液循環，促進代謝產物的排泄和清除，對膝蓋都會有很好的保養作用。
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葛滿意
副主任醫師邯鄲市第一醫院
2021-09-04 7127次
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腸炎怎么保養首先他的飲食和生活習慣方面進行一個自我調整。飲食方面一個是心平氣和、細嚼慢咽，而且注意避免那些纖維素含量特別高的、特別辛辣的、刺激性大的食物。然后還有一些油膩的，難以消化的食物都要注意避免。還有，要保持一個很好的心情，不要焦慮、不要抑郁。如果有發現這方面的傾向，應該及時找心理醫生就診。第三個，就要適當的鍛煉，慢跑、快走、長跑，對于心情、對于胃腸道的健康都是非常重要的。這是一些生活方式的調整，當然我覺著更重要的是一定要聽醫生的話，提高自己的依從性和醫生配合好、配合治療，這樣才能讓腸炎很好地得到控制和治療。
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彭濤
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2020-04-07 3412次
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梁霄
主治醫師錦州市中心醫院
2018-08-06 32933次
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肺結節手術肺部怎么保養對于肺結節手術以后，我們的康復應該注意些什么，首先，我們要注意，第一，調整心態，手術以后，心態很重要，也就是說，我們要以積極的心態去面對，而不是說消極，若是消極的心態的話。對疾病是沒有什么好處，而且會使我們產生一些抑郁的情緒，對治療不配合。另外一方面就是營養。補充營養方面的，我們都建議多吃一點蛋白，然后主要是清淡飲食，不要吃過度辛辣油膩的食物，這樣的話會導致患者消化不良，腹痛，腹脹，甚至會出現便秘和腸梗阻的這些現象。另外我們就是做深呼吸，每天清晨，我們可以到新鮮空氣的環境中散散步，有助于我們肺部康復。語音時長 01:09”
郭文煒
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許鵬
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2020-08-22 1902次
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金其武
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陳傳貴
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強光亮
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