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鍛煉頭暈還應(yīng)該鍛煉嗎

男, 20歲

2021-01-30 8072次

病情描述:

鍛煉頭暈還應(yīng)該鍛煉嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

鍛煉完頭暈應(yīng)該立即停下鍛煉。鍛煉完頭暈是因?yàn)殄憻挄r(shí)強(qiáng)度過大,身體不能耐受,機(jī)體出現(xiàn)短暫的缺血缺氧,因此引起頭暈。

意見建議:

在生活中,應(yīng)該注意鍛煉強(qiáng)度不宜過大,時(shí)間不宜過長(zhǎng),同時(shí)鍛煉應(yīng)該循序漸進(jìn),不要一次就高強(qiáng)度。同時(shí),對(duì)于體質(zhì)弱的人,鍛煉時(shí)應(yīng)該選擇較溫和的運(yùn)動(dòng)開始,例如慢跑,散步等。鍛煉后也應(yīng)該充分休息,及時(shí)補(bǔ)充水、電解質(zhì)。

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