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問(wèn)頸椎腰椎不好怎么辦

女, 31歲

2021-09-30 876次

病情描述:

頸椎腰椎不好怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

需要少低頭,避免久坐久站,避免過(guò)度的彎腰拿重東西或者抬重物,平時(shí)可以進(jìn)行小燕飛的動(dòng)作,進(jìn)行游泳鍛煉,打羽毛球,來(lái)加強(qiáng)病人局部肌肉力量,從而更好的保護(hù)頸椎和腰椎。疼痛厲害的可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物來(lái)緩解病人局部的疼痛癥狀,常用布洛芬緩釋膠囊,并配合針灸,推拿,牽引,按摩,烤電,拔罐等理療的方法。

意見(jiàn)建議:

平時(shí)需要戒煙,戒酒,禁忌油膩,辛辣,刺激性食物,多吃一些強(qiáng)筋壯骨的食物,比如動(dòng)物筋類,懷山藥,黑木耳等。

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