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頸椎腰椎不好怎么辦

女, 31歲

2021-09-30 878次

病情描述:

頸椎腰椎不好怎么辦

醫生回答

病情分析:

需要少低頭,避免久坐久站,避免過度的彎腰拿重東西或者抬重物,平時可以進行小燕飛的動作,進行游泳鍛煉,打羽毛球,來加強病人局部肌肉力量,從而更好的保護頸椎和腰椎。疼痛厲害的可以口服非甾體類消炎鎮痛藥物來緩解病人局部的疼痛癥狀,常用布洛芬緩釋膠囊,并配合針灸,推拿,牽引,按摩,烤電,拔罐等理療的方法。

意見建議:

平時需要戒煙,戒酒,禁忌油膩,辛辣,刺激性食物,多吃一些強筋壯骨的食物,比如動物筋類,懷山藥,黑木耳等。

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