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• 老年高血壓患者適合做哪些運(yùn)動

  老年高血壓的患者，他的運(yùn)動方式其實(shí)沒有太大的講究，主要是看高血壓是不是已經(jīng)帶來了，我們?nèi)砼K器的哪些損害，我們根據(jù)病人總的狀態(tài)來評估。沒有哪項運(yùn)動對于老年人高血壓，會是絕對安全的。我們一般主張老年人的運(yùn)動方式，是根據(jù)他的身體狀態(tài)，跟心理狀態(tài)來進(jìn)行選擇的。做一些比較簡單的、比較平緩的，對于心臟負(fù)荷量不是太大的一些運(yùn)動。這個就是說適可而止，不宜過激、過猛的一些運(yùn)動。

  

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  李吉林 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 1958次

• 老年高血壓的藥物治療

  老年人他的高血壓，有他自身的特點(diǎn)。第一點(diǎn)，大多數(shù)老年人的高血壓，屬于一到二級的高血壓，就是血壓的數(shù)值不太高，但是他的癥狀表現(xiàn)的卻特別明顯，頭暈耳鳴、周身無力，他和他的血壓高低是不成正比的。第二點(diǎn)是老年人由于動脈硬化，調(diào)節(jié)能力差，他的血壓波動比較大。第三點(diǎn)就是老年人，并發(fā)癥比較多，就是說有很多老年人有冠心病、有腦梗死、有心功能下降或者有動脈硬化，都非常常見，所以他的血壓不好控制。第四點(diǎn)，老年人的脈壓差比較大，動脈硬化使老年人的收縮壓增大，收縮壓比較高使血管的回縮力縮小，所以他舒張壓不高或者是低，出現(xiàn)這種情況。所以老年人的高血壓的治療，主要是降壓藥從小劑量開始，先平穩(wěn)地降壓，主要是保護(hù)他的靶器官，比方保護(hù)他的心臟、腎臟和大腦。老年人的血壓一般是動脈硬化，還有老年人他那個血容量，相對來說要多一點(diǎn)，所以他一般是用的是利尿劑，加血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，主要是選這兩種藥物。但是根據(jù)他的并發(fā)癥呢，也可以選擇鈣離子拮抗劑，就是說地平類的，還有醛固酮受體拮抗劑，β受體阻滯劑，血管緊張素2受體拮抗劑，這幾類降血壓的藥物，根據(jù)他的并發(fā)癥也可以選擇。一般老年人降血壓呢，他的要求的數(shù)值比較寬松，一般是收縮壓小于150毫米汞柱，舒張壓小于70毫米汞柱的時候，我們暫時不用藥，先暫時觀察。如果是舒張壓小于70毫米汞柱，收縮壓是在150，到179毫米汞柱的時候，我們就用小劑量的利尿劑，或是加上鈣離子拮抗劑，就是地平類的，或者再加上ACEI類的、ARB類的，就是說普利類的或沙坦類的，比如纈沙坦、卡托普利這一類藥物。當(dāng)他的舒張壓小于70毫米汞柱，收縮壓大于180毫米汞柱的時候，或者是收縮壓大于150毫米汞柱，或者是舒張壓大于70毫米汞柱，我們還是選用常規(guī)的藥物治療。

  

  03:28
  景曉玲 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-25 2661次

• 老年高血壓患者適合哪些運(yùn)動
  老年高血壓患者一般建議選擇的運(yùn)動是中低強(qiáng)度的，不要選擇一些運(yùn)動過于劇烈，持續(xù)時間過長的。可以選擇慢跑，快走，打太極拳，騎自行車，游泳，打臺球，乒乓球，打羽毛球，每次運(yùn)動時間建議不要超過一個小時，每周的運(yùn)動時間3次以上。對于老年人運(yùn)動一般建議選擇合適的時間，像夏季的話，選擇天氣比較涼爽的早晨或者是傍晚。但是對于秋冬季節(jié)，建議選擇中午的時候，一般是早晨10點(diǎn)以后到下午4，5點(diǎn)以前，不能等天氣太涼了再運(yùn)動。同時運(yùn)動的時候要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，也要注意避免受涼感冒。平時還要注意飲食調(diào)整和堅持服用藥物來調(diào)節(jié)血壓。
  語音時長 01:14”
  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2020-01-02 2508次

• 老年高血壓患者適合做哪些運(yùn)動
  老年高血壓患者在平常除了積極的控制血壓升高以外，在平常的生活中可以選擇一些適合老年人鍛煉的運(yùn)動項目。首先就是要選擇舒緩的有氧運(yùn)動，比如像慢步走，騎自行車，打太極拳，做健身操，這些舒緩的有氧運(yùn)動對于患者的血壓它不會有太大的影響，再一個它對于我們身體的一些鍛煉情況，也能夠有一定的促進(jìn)作用。而且這個老年人在鍛煉的時候時間上也要注意調(diào)整，因為太長時間的運(yùn)動可能會導(dǎo)致體力消耗太大，出現(xiàn)血壓不穩(wěn)定，所以說要因人而異，根據(jù)自己的身體情況來判斷。可以先從20分鐘的鍛煉時間做起，最長也不要超過一個小時的時間。
  語音時長 01:18”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-01-05 2248次

• 老年高血壓患者適合做哪些運(yùn)動
  病情分析：患有老年高血壓患者可以通過以下運(yùn)動來改善機(jī)體，例如快走與慢跑，打太極拳等。但是不宜進(jìn)行幅度過大且過于激烈的運(yùn)動，而且每次運(yùn)動時間不宜過強(qiáng)。意見建議：在老年高血壓的飲食中，應(yīng)該注意鹽的攝入，每日限6g。而且避免食用腌菜，醬菜等含有氯化鈉的食物。可以多食用鉀含量較高的食物，例如香蕉，橘子等。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2020-02-21 1502次

• 老年高血壓患者能做什么運(yùn)動
  病情分析：高血壓病人可以選擇快走、跑步、騎自行車、太極拳、練習(xí)氣功、散步，做體操、羽毛球等。高血壓病人運(yùn)動后不能馬上洗澡，在運(yùn)動過程中，由于肌肉不斷收縮，心率加快，運(yùn)動后較快的心率和血流速度，需要休息10分鐘左右以后再做其他事情。意見建議：很多老年人都有晨練習(xí)慣，需注意不能貪早，不可以空腹，吃過早餐以后再運(yùn)動，有大霧的天氣不適合運(yùn)動，而且運(yùn)動量不能太大。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2020-02-27 1301次

• 老年高血壓患者的健康指導(dǎo)
  由于平時的生活飲食不規(guī)律，暴飲暴食，經(jīng)常食用油炸食品，熏蒸腌制食品會容易引起高血壓的疾病。尤其是老年人機(jī)體免疫力低下，就會容易患有一些疾病。平時要注意多運(yùn)動，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，控制體重，戒煙、煙酒，保持樂觀的心態(tài)，不要有心理負(fù)擔(dān)要積極采取有效的治療，要堅持用藥物治療，降血壓控制在接近正常水平
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2019-03-25 2939次

• 老年高血壓有哪些特點(diǎn)
  一、脈壓差大。二、舒張壓下降緩慢。因此，老年人在選擇降血壓的同時，需要選擇擴(kuò)張血管，增加血管彈性的藥物，如阿司匹林腸溶片，阿托伐他汀鈣。老年人降血壓的時候也要注意不能降得太快。要選擇平穩(wěn)的降血壓，可以選擇長效的降壓藥物，調(diào)整好個人的生活作息
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-15 0次