問高血壓患者適合什么運動
病情描述：
高血壓患者適合什么運動
答醫(yī)生回答
肖坤主治醫(yī)師
贛南醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科
2018-11-23
病情分析：
意見建議：
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老年高血壓患者適合做哪些運動老年高血壓的患者，他的運動方式其實沒有太大的講究，主要是看高血壓是不是已經(jīng)帶來了，我們?nèi)砼K器的哪些損害，我們根據(jù)病人總的狀態(tài)來評估。沒有哪項運動對于老年人高血壓，會是絕對安全的。我們一般主張老年人的運動方式，是根據(jù)他的身體狀態(tài)，跟心理狀態(tài)來進行選擇的。做一些比較簡單的、比較平緩的，對于心臟負荷量不是太大的一些運動。這個就是說適可而止，不宜過激、過猛的一些運動。
01:06
李吉林
主任醫(yī)師汕頭大學醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院
2020-12-29 1957次
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復方利血平片適合高血壓患者服用的嗎復方利血平片是部分家庭的常備藥品，由于其療效良好，因而也獲得很多人的信賴與支持，。那么，復方利血平片適合高血壓患者服用的嗎？高血壓患者也是可以選用復方利血平片的，復方利血平片是一種新型固定劑量降壓藥物，是由硫酸雙肼屈嗪、利血平、氨苯喋啶、氫氯噻嗪合制而成，是新型農(nóng)村合作醫(yī)療基本藥物。本品對老年高血壓患者療效較好。
01:06
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-30 8965次
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高血壓患者適合什么運動高血壓患者適合一些有氧運動，包括輕度的運動或者是中等強度的運動，不建議鍛煉一些高強度的運動，也不建議焦慮煩躁。因為這些危險因素可以引起血壓突然升高而導致高血壓危象、高血壓腦病、高血壓急癥或亞急癥的發(fā)生。高血壓患者可以參加一些有氧運動，例如太極拳、游泳、慢跑、蹬車等，每天活動三十到六十分鐘，以稍微出汗為止。每周活動量在五次左右就可以，增加這些運動可以有利于減輕體重，可以把體重指數(shù)控制在二十四千克每平方米以內(nèi)。并且能夠改善胰島素的抵抗，提高心血管適應能力，穩(wěn)定血壓水平，并且能夠保持好心態(tài)的平衡，減輕精神壓力，也有利于睡眠。睡眠保證好以后就可以改善第二天的晨起血壓升高的情況，高血壓患者建議低鹽低脂飲食，盡量少吃含鹽比較多的食物，例如腌的咸菜、榨菜、腌的雞蛋等。語音時長 1:32”
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2018-11-19 4900次
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適合高血壓患者的運動適合高血壓患者的運動主要有以下幾種：第一，散步。散步適用于各種高血壓患者，較長時間的步行后舒張壓明顯下降，癥狀也隨之改善，散步一般在早晨、黃昏或臨睡前進行，時間為十五到五十分鐘為宜，每天一到兩次，速度可按個人身體狀況而定，到戶外空氣新鮮的地方散散步，對于防治高血壓是簡單易行的好辦法。第二，慢跑或長跑。這類運動比較激烈，適用于輕癥高血壓患者，高血壓患者慢跑時的最高心率每分鐘可達到120到136次，要使血壓平穩(wěn)下降，要堅持長期鍛煉，能使脈搏平穩(wěn)、消化功能增強，癥狀減輕，高血壓患者可按自身情況把跑步時間逐漸增加，以十五到三十分鐘為宜，速度一定要慢，切記不要快跑。第三，太極拳。太極拳對防治高血壓有特別明顯的作用，任何高血壓患者都可以練習，根據(jù)地區(qū)調(diào)查長期練習太極拳的50到89歲老人，其血壓均值為134到80毫米汞柱，這明顯低于同齡組的普通老人。語音時長 1:43”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-14 6604次
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高血壓適合什么運動可以做的運動是比較多的，要結(jié)合自身的身體狀況來選擇一些合適的運動運動，比如：慢走，散步。一定不要過于劇烈，要循序漸進，慢慢的增加是比較好的。平時的時候，要堅持進行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-26 2202次
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老年高血壓患者適合哪些運動病情分析：輕微高血壓可以選擇一些慢跑、登山、騎自行車、游泳。中度的高血壓可能運動量就是中等量了，不能過大；重度的高血壓，可以適當慢跑，或者是打打太極拳，快走，或者是練練氣功，注意時間不能太久。意見建議：不建議過于激烈的運動，可以選擇一些，相對運動量小的，比如走路，還有一些比如說散步，或者簡單的體操，這些都是可以選擇的。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2020-02-26 1302次
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什么運動適合高血壓一、散步，散步適合各種高血壓患者，較長時間的步行后血壓明顯下降，癥狀也會隨之改善。二、慢跑或者長跑，這類運動比較激烈，用于輕癥高血壓患者，高血壓患者慢跑的時候，最高心率可達每分鐘120到136次，想要使血壓平穩(wěn)為下降就應該堅持長期的鍛煉，能使脈搏平穩(wěn)，消化功能增強，癥狀減輕，高血壓患者可以根據(jù)自身的
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-12-02 147次
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什么運動適合高血壓高血壓患者適合進行適量、低強度的有氧運動，如散步、慢跑、游泳和瑜伽等，這些運動能有效促進血液循環(huán)，降低血壓，同時減少心腦血管疾病的風險。高血壓患者在疾病的穩(wěn)定期可以進行適量的運動來輔助控制血壓，以下是對首段答案的詳細解釋：1、散步與慢跑：這
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2025-02-08 0次
