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• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  大家一聽到骨質(zhì)疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實有很多的誤區(qū)，比如說吃什么補什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實我們還是不主張的，因為咱們吃骨頭湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因為它的油脂性比較多，本來老年人血脂都高，其實骨質(zhì)疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經(jīng)驗，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補鈣，咱現(xiàn)在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純?nèi)扁}的倒不多，當(dāng)然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質(zhì)疏松的可以喝點奶，并不主張?zhí)匾夂榷嗌倌蹋僖粋€吃一些堅果，吃些魚肝油之類的東西，促進鈣吸收的這些東西，不要說單純?yōu)榱苏f，就是說補鈣，大家都有這種認為，我骨質(zhì)疏松就缺鈣，我要補鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實咱們平常的補鈣，補到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-02 8475次

• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  骨質(zhì)疏松的患者可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┖}豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補鈣的同時，也要注意補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。當(dāng)然僅僅是通過補鈣，對于改善骨質(zhì)疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質(zhì)疏松的藥物的。骨質(zhì)疏松癥患者大多數(shù)是老年男性和絕經(jīng)后女性，以骨量降低和正常骨組織微結(jié)構(gòu)的破壞為特征。臨床上一般可以應(yīng)用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細胞的活性進行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風(fēng)險。服用藥物時應(yīng)在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內(nèi)病人應(yīng)避免躺臥，不應(yīng)在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-15 5630次

• 骨質(zhì)疏松的食療
  在這里首先要告訴大家的是骨質(zhì)疏松，一旦發(fā)病要去正規(guī)的醫(yī)院骨科做全程規(guī)范的治療，食療或者飲食方面的支持，只是一個輔助治療的手段。下面簡單的介紹幾種常見的食療方;第一、是黃豆豬骨湯，取鮮豬骨二百五十克，黃豆一百克，黃豆提前用水浸泡6到8小時，然后將豬骨洗凈，切段放在開水中燒開，去除血污，然后再放入砂鍋內(nèi)，加入制好的黃豆，還有適當(dāng)?shù)淖袅线M行煲湯。第二，桑葚牛骨湯，取桑葚二十五克，牛骨二百五十克左右，將桑葚洗凈加酒和糖少許蒸制，然后將牛骨放在鍋中，水煮開鍋后撇去浮沫，再加適當(dāng)?shù)淖袅希９菧l(fā)白的時候，然后加入蒸制的桑葚，調(diào)制后飲用。第三，蝦皮豆腐湯，取蝦皮五十克加嫩豆腐二百克，放在鍋內(nèi)同煮，等開鍋后加入適量的佐料。這幾種食物對骨質(zhì)疏松都有比較好的輔助治療的營養(yǎng)支持。
  語音時長 1:56”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-28 3153次

• 骨質(zhì)疏松如何食療補鈣？
  鈣是骨骼的重要成分，主要來源于食物，通過食物中攝取足夠量的鈣質(zhì)，補充鈣質(zhì)。攝入的鈣量，略微多少并無益處。骨質(zhì)疏松患者除了飲食上的補鈣，還需要每天服用500-600毫克的鈣質(zhì)，不能單純的補鈣，補鈣一定要補充維生素d，才能促進腸胃對鈣的吸收，同時也不能補鈣太多，太多的話，鈣會聚集形成結(jié)石，也會沉積在血管壁上造成血管硬化，甚至股主動脈鈣化等，因此單純的強調(diào)補鈣是不合理的，因為是不科學(xué)的方法，我們補鈣要應(yīng)用科學(xué)的方法，要補，以后盡量能夠吸收再補。
  語音時長 1:20”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-26 2660次

• 骨質(zhì)疏松怎么食療
  飲食上常吃含鈣量豐富的食物，如蝦、奶類、木耳、海帶、蝦皮、綠色蔬菜、芝麻、核桃仁等。足夠的蛋白質(zhì)，像牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆制品等；補充足夠的維生素D及C，應(yīng)多吃新鮮蔬菜，莧菜、香菜、小白菜，還要多吃水果；不吸煙、少飲酒、少喝咖啡、濃茶。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-04 2403次

• 骨質(zhì)疏松食療吃什么
  對于骨質(zhì)疏松，首先可以從飲食上進行改善，要加強優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，增強機體的免疫能力，還要多吃一些含有膠原蛋白比較豐富的食物，比如豬蹄，多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如豆制品、牛奶、海鮮等等，多吃一些蝦皮魚子醬之類的食物。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-26 2001次

• 骨質(zhì)疏松用什么中藥
  骨質(zhì)疏松癥的患者，可以用我們的一些中成藥，常有的比如說仙靈骨葆，仙靈骨葆是針對骨質(zhì)疏松癥患者合并有骨痛而研制出來的一種中成藥，使用仙靈骨葆的話，可以達到一個抗骨質(zhì)疏松癥和治療骨質(zhì)疏松癥導(dǎo)致的全身骨痛的一個效果。但是，我們的骨質(zhì)疏松癥的治療，用中藥來治療的話它只能作為一個輔助治療手段，不能作為一個主要
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 174次

• 骨質(zhì)疏松用什么中藥
  骨質(zhì)疏松的中藥治療主要采用補腎壯骨、健脾益氣和活血化瘀等方法。針對患者不同的體質(zhì)和癥狀，中醫(yī)會開具相應(yīng)的方劑。1、補腎壯骨藥物中醫(yī)認為腎主骨，因此補腎是治療骨質(zhì)疏松的關(guān)鍵。常用的補腎壯骨中藥有六味地黃丸、左歸丸和右歸丸，這些藥物能夠滋補肝腎
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-20 0次